cardio Training

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  1. kowe

    kowe Neuer Benutzer

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    Hallo,
    wollte mal fragen wie ihr während einer Testo kur mit dem cardio training vorgeht ?
    Macht ihr überhaupt cardio training wenn ja wie oft iin der woche und wie lange?

    Bin jetzt in der 5 woche testo 250/e5d und finde das ich in der zeit etwas am bauch zugelegt habe aber auch seit beginn der kur mein trainings schwerpunkt mehr auf ein härteres training fixiert und das cardio training nur so larifari ausgeübt.

    Desweiteren habe ich bisher nur am anfang einen kater gehabt und bin seitdem nach den inj. schmerzfrei (vielleicht kommt der kater ja in den nächsten wochen) daher wäre ein cardio training für mich gar kein problem.
     
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  3. beiko

    beiko Erfahrener Benutzer

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    Habe jetzt schon die 2. kur mit Testo hinter mir.Letztere mit 500mg e7d.In sachen Cardio kann ich dir nicht weiterhelfen,jedoch konnte ich nicht feststellen das ich Fettablagerungen am Bauch bekommen habe.Habe schon seit gut 1 Jahr kein Cardio mehr gemacht und habe immer noch am Bauch schön das 6er Pack zum Vorschein bringen können.Natürlich bläht sich der Bauch teilweise durch den Stoff etwas auf z.B durch Wassereinlagerungen jedoch sieht es dann nicht nach Fett aus.

    Noch was zum Cardio,so weit ich bisher mit Gleichgesinnten im Studio gesprochen habe sollte man sich während einer Kur so wenig wie möglich Cardiomäßig betätigen weil dadurch dem Masseaufbau entgegengewirkt wird.Auch das Krafttraining sollte dann allerhöchstens 1 Stunde betragen damit der Körper nicht zu viel verbrennt.Außerdem bei deinem Gewicht kann ich mir nicht vorstellen das du viel Fettablagerungen hast.Jedoch sollte man sich das immer vor der Kur überlegen ob man nun wirklich den richitigen Fettanteil bzw Körperbau hat um eine Kur zu starten.Nach meiner Erfahrung her starte ich die Kur meisst so das ich mit den Grundvorraussetzungen zufrieden bin.


    Naja so weit meine Meinung und nun mal die anderen.

    Achja vergiss nicht das die Muskulatur sich nach der Kur viel schöner zeigt wenn du das Wasser wieder verloren hast.Also immer cool bleiben.Nach der Kur kannste immer noch sehen was dir noch nicht gefällt.
     
  4. kowe

    kowe Neuer Benutzer

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    Gewicht liegt mittlerweile bei 86 kg. Habe meine Ernährung wieder etwas umgestellt mache ne anabole diät. Vielleicht kommt der körper ja nicht so ganz mit der diät und dem hohen testo spiegel klar
     
  5. Mitsu

    Mitsu Erfahrener Benutzer

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    Ich hab Cardio in Form von Kampfsport immer so weitergemacht, wie bisher.

    Meine es gibt eine Studie die belegt, das Cardio in einer Kur nicht so schädlich für das Herz ist wie immer behauptet.

    So 2-3x die Woche Cardio für 1 Stunde dürfte aber genug sein.
     
  6. #5 The BigMan, 25.10.2006
    The BigMan

    The BigMan Erfahrener Benutzer

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    Während einer Kur kann es zu einer Herzmuskelverdickung kommen, hab ich gelesen. Weil ja das Herz ein Muskel ist und somit auch mitwachsen kann und somit dicker wird. Werde aber nochmal suchen, wo ich das gelesen habe :wink
     
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  8. kowe

    kowe Neuer Benutzer

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    Das wäre gut wenn du nochmal nachschauen würdest
     
  9. #7 The BigMan, 26.10.2006
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