Cardio und Krafttraining im Wechsel: ok - beides an einem Tag: ?

Diskutiere Cardio und Krafttraining im Wechsel: ok - beides an einem Tag: ? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Liebe Forumgemeinde, bei meinem Anliegen handelt es sich eigentlich nur um eine kleine Frage, welche mir dann aber ausführlich erklärt wird....

  1. #1 Southfreak72, 18.04.2013
    Southfreak72

    Southfreak72 Neuer Benutzer

    Dabei seit:
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    Beiträge:
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    0
    Liebe Forumgemeinde,

    bei meinem Anliegen handelt es sich eigentlich nur um eine kleine Frage, welche mir dann aber ausführlich erklärt wird. ;-)

    Ich trainiere abwechselnd meinen Körper - 6 Tage die Woche. Keine langen Einheiten, dafür aber mehrere.

    Montags: Kraft
    Dienstag: Cardio (Fußballtraining)
    Mittwoch: Kraft
    Donnerstag: Cardio (Fußballtraining)
    Freitag: Pause
    Samstag: Kraft
    Sonntag: Cardio (Fußballspiel)

    Jetzt musste ich gestern wegen einem beruflichen Termin mein Krafttraining düsen lassen. Wie sieht es aus mit einer kleinen Krafteinheit vor dem Fußballtraining? Ist das gut? Oder zieht das Cardiotraining dann die Energy aus den Muskeln? Googlen bringt mich irgendwie durcheinander und es wäre schön, wenn sich jemand spezifisch um mich kümmern würde. :D

    Liebe Grüße!
     
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Thema: Cardio und Krafttraining im Wechsel: ok - beides an einem Tag: ?
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