Cardio

Diskutiere Cardio im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hee hab nur ma ne frage wegen fettverbrennung. Ist des genauso effektiv wenn man 45 minuten joggt , als wenn man 45 mins radfährt? also radfahren...

  1. #1 barbie2, 15.08.2007
    barbie2

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    hee
    hab nur ma ne frage wegen fettverbrennung. Ist des genauso effektiv wenn man 45 minuten joggt , als wenn man 45 mins radfährt? also radfahren mit durchschnitt, hmm von 30-35 km/h ?
    und ist radfahren auf einem Rad im FS auch so effektiv?

    danke


    mfg
     
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  3. Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    joggen ist in der regel etwas efficenter wenn du genau wissen willst was da am besten ist nehm mal die suchfunktion da gabs schon mindestens einmal nen theard zu.

    Ansonsten würd ich immer die Cardio machen die du am ehsten motiviert auf dauer durchziehst;)
     
  4. #3 Timbo1983, 15.08.2007
    Timbo1983

    Timbo1983 Erfahrener Benutzer

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  5. #4 barbie2, 15.08.2007
    barbie2

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    jop danke ;)
    mfg
     
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