Cherry's Tagebuch

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  1. #21 cherry271086, 20.02.2008
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    Seit gestern hab ich mir ne böse Bronchitis eingefangen, vorerst fällt Sport erstmal aus und essen muss ich mal sehen. Großen HUnger hab ich eh nicht..
    Ab Montag ist dann wohl wieder alles beim alten
     

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  3. #22 cherry271086, 26.02.2008
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    So, bin mittlerweile wieder einigermaßen fit, Sport geht allerdings bis Ende der Woche nicht...

    Essen heute:
    Morgens: 1 Käsebrötchen, 1 Birne
    Mittags: 2 Cheeseburger *schäm*
    Abends: 1 Teller Suppe
    Vorm schlafen: 1 kl. EW-Shake
     
  4. #23 cherry271086, 07.03.2008
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    Kam die letzte Zeit leide rnicht dazu hier zu schreiben, da ich wegen Umzug und allem drum und dran total viel zu tun hatte..
    Ernährung war ganz gut die letzten Tage, hier der Plan von heute:

    Morgens: 1 Brezel, 1, Apfel, 1 Hanuta
    Mittags: 2 Scheiben Brot mit rohem Schinken
    Abends: Nudeln mit Spinat, Salat
     
  5. #24 cherry271086, 09.03.2008
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    Essensplan heute:

    Morgens: 1 Brötchen mit Marmelade, Kaffe mit viel Milch
    Mittags: 1 Stück Kuchen
    Abends: Civapcici mit Djuvecreis, Salat
     
  6. #25 Exitus, 09.03.2008
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    Wenn ich das mal sagen darf, du isst wirklich sehr wenig, wenn ich mir deine Essensberichte anschaue.
    Ich würde dir empfehlen, dich nicht so extrem hypokalorisch zu ernähren, sondern das Kaloriendefizit lieber etwas geringer anzusetzen. Ansonsten kannst du Gefahr laufen, dass du durch deinen verlangsamten Stoffwechsel, nach der Diät einige Kilos wieder schnell drauf zu haben.

    edit: Das Wenige was du zu dir nimmst, ist zudem auch nicht gerade optimal, was eine ausgewogene Ernährung betrifft, aber vorallem entspricht sie keineswegs der von dir angezielten Ernährungsrichtung LowCarb.
     
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