Creatin Einnahme<<

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  1. #1 Nieek, 22.01.2007
    Nieek

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    Hi @ aLLL!!!! Nun habe Ich mich entschieden Creatinkapseln von Inkospor in Form einer Kur zu mir zu nehmen! Ich wollte euch fragen wie es mit der Aufladephase..Erhaltungsphase..... aussieht und zwar was für eine Menge an Kapseln sollte ich zu mir nehmen und was habe ich zu beachten??? Vielen Dank für eure Antworten!!!! mfg Dominik :wink
     

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  3. #2 Dominic, 22.01.2007
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    ich pers. finde das bissl verfrüht oder? mit 60 kilo und deiner grösse würde mal, etwas mehr essen das maße dazukommt!
     
  4. #3 Del Piero, 23.01.2007
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    Eben.Wofür willst du Crea nehmen bei dem Gewicht??
    Wie wäre es mal mit ein wenig zunehmen??
     
  5. #4 Vana*, 23.01.2007
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    Mit der richtigen Ernährung kannst sicherlich noch viel reißen, bevor Du zu unterstützenden Mitteln greifst.

    Hier gibt es gute Grundlagentexte, mit denen Du dich sehr gut informieren kannst. Ansonsten eben noch das www ...
     
  6. #5 Nieek, 23.01.2007
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    ^^

    ja das stimmt wohl an 60 kg kann man noch viel verändern!!! Jedoch esse ich sehr viel und ich denke auch das Richtige....nur davon sehe ich nichts! Wie kann ich mir denn einen Ernährungsplan zusammenstellen, der genau auf mich abgestimmt ist?
     
  7. #6 Dominic, 23.01.2007
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