Creatin für Jugendliche?

nichts! in eurem stadium denke ich nich das creatin überhaupt etwas bringen würde. ob es schädlich ist oder nicht, das kann ich nicht beurteilen. selbst habe ich noch keinen gebrauch davon gemacht.
zumal euer körper noch mitten in der pubertät steckt und anderes vor hat als muskeln auf zu bauen.

 

Richtig!

Bzw. ihr noch einen so optimalen Hormonwert habt, dass ihr auf solche Spielereien getrost verzichten könnt.
Kannst dir in 2-3 Jahren nochmal Gedanken über Kreatin machen.

Grüße

 

Hallo,

Jugendliche sollten kein Creatin nehmen, erst ab ca. 25 Jahren..


Gruß

 

ich würd mir so einen dreck nie kaufen. wer hofft was zu erreichen nur weil er ja jetzt kreatin nimmt oder irgendwelche anderen stoffe, der is aufm holzweg. was hat das noch mit sportlichem ehrgeiz zu tun. zumal meistens garkeine sublimente nötig wären um das selbe zu erreichen. die leute sollten lieber ihr köpfchen einschalten.
sachen wie kreatin, das is was für leute mit schwachem charakter, die für alles ne ausrede haben. meine schlechte genetik oder ich hab ja keine zeit oder ich hab ja nich die möglichkeiten usw. boah stopft euch voll mit dem zeug, sowas dämliches.

 

Ich stimme dir in deiner Intention zu orson, aber du solltest mal einen Gang runterschalten...Kreatin ist nicht gleich Dreck
und nur weil ich schonmal eine Kur gemacht habe, habe ich keinen schwachen charakter. Ich gebe dir aber Recht, man sollte
sich nicht so viel von Supplementen erhoffen. Das einzig effektive ist sich beim Training richtig anzustrengen und immer mal
seine Grenzen auszureizen und sich entsprechend ernähren.

Grüße

 

tut mir leid, war etwas in fahrt^^

meiner meinung nach bringt es mehr seine trainingsmethode zu ändern und neue reize zu setzen, als auf supplemente zu setzen.
traurig finde ich die beobachtung das grade immer mehr junge sportler zu supplementen und eiweisshakes greifen, anstatt sich auf einen guten lebenswandel und aufs training zu konzentrieren. viele machen einen 0815-plan der ihnen vorgegeben wurde und futtern sich die voll bis zum geht nich mehr.
vielleicht bin ich altmodisch, aber bei mir steht immernoch progression an erster stelle und nich wie ich aussehe und wieviel ich wiege.