Creatin ohne Gewichtszunahme?

Diskutiere Creatin ohne Gewichtszunahme? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, ich bin 21, und wiege 78 kg bei 1,80m Körpergröße. Würde jetzt gerne eine Creatinkur machen. Hab mir vorgenommen viermal die Woche zum...

  1. #1 flowtorious, 01.06.2005
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    Hallo,

    ich bin 21, und wiege 78 kg bei 1,80m Körpergröße.

    Würde jetzt gerne eine Creatinkur machen. Hab mir vorgenommen viermal die Woche zum schwimmen und ins fitness studio zu gehen. Ich würde mein Gewicht aber gerne halten und vorhandenes Fett in Muskeln umwandeln. Ist Creatineinnahme daher zu empfehlen oder eher kontraproduktiv? Erfahrungen oder Tipps?

    Vielen Dank

    MFG
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Ist nicht möglich.
     
  4. #3 Cassiopeia, 01.06.2005
    Cassiopeia

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    Creatin als Anfänger nicht unbedingt sinnvoll. Weil man einfach nix davon hat. Wirst keinen Unterschied merken bzw. sehen.

    Fett kann nicht in Muskeln umgewandelt werden!!!
     
  5. #4 flowtorious, 01.06.2005
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    Naja Anfänger bin ich ja nicht unbedingt. Geh seit zwei Jahren (bis auf die letzten zwei Monate verletzungsbedingt) regelmäßig ins Fitness-Studio.

    Wie ist es dann mit Muskeln und Fett? Müssen Muskeln aufgebaut und Fett gleichzeitig verbrannt werden?
     
  6. #5 Del Piero, 01.06.2005
    Del Piero

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    Muskelaufbau und Fettabbau snd zwei verschieden Dinge.
    Siehe Grundlagen!
     
Thema: Creatin ohne Gewichtszunahme?
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