creatin ohne training weiter einnehmen?

Du kannst doch bestimmt Liegestütze, Dips und Situps machen... das kann man überall auf der Welt machen

 

Schau mal ein Bisschen auf Youtube herum dort gibt es ein Paar Videos, die Übungen vorführen die dich in Kürzester Zeit an deine Grenzen bringen werden.
Ich weiß zwar das ist eigentlich nicht das was man will - wenn man eigentlich "Pumpen" will aber es ist eine sehr gute Abwechslung, du trainierst mit solchen Zirkelübungen (nacheinander im Kreislauf zum Beispiel Liegestütz normal 10 Wiederholungen, 10 Hocksprünge, 10 Liegestütz Hände eng aneinander dann vielleicht noch 3-4 übungen dran hängen davon nochmal 2 verschiedene Liegestützen etc..) deine Kraft, Schnellkraft und Kondition.
Wenn du dann nach einer Woche mit deinem gewohnten Krafttraining weiter machst, solltest du auf jeden Fall in der darauf Folgenden Zeit gute Fortschritte machen und ein sehr gutes Training haben. Abwechslung ist eine gute Sache.
Dementsprechend kannst du das creatin dann auch weiter einnehmen. Ich würde an deiner Stelle, im Fall das ich überhaupt nicht trainiere, für ca. 2 Wochen pausieren.

 

Aber schau mal hier, Kre-Alkalyn soll laut Hersteller keine Aufladephase haben. Du könntest das quasi einfach guten gewissens eine Woche auslassen und dann am nächsten Trainingstag morgens und/oder 60-30min vor dem Training Kre-Alkalyn zu dir nehmen welches dann direkt in den Muskel gelangen sollte. Und natürlich nach dem Training damit die Creatinspeicher wieder gefüllt sind.
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, 120 Kapseln
Diese hier zum Beispiel.
Allerdings muss man dazu sagen das Kre-Alkalyn extrem Teuer ist im Vergleich zu Creatin Monohydrat.