Creatin + ZMA oder was sonst?

Diskutiere Creatin + ZMA oder was sonst? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Aloahe! Ich trainiere schon seit Jahren und dacht mir, dass ich mal versuche ein paar Nahrungsergänzungen zu probieren um Masse zuzunehmen!...

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  1. #1 Biandl, 22.01.2009
    Biandl

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    Aloahe!

    Ich trainiere schon seit Jahren und dacht mir, dass ich mal versuche ein paar Nahrungsergänzungen zu probieren um Masse zuzunehmen!

    Eiweiss nehme ich sowieso an den Trainingstagen!

    Ein Bekannter riet mir einfach Creatin + ZMA (ZinkMagnesium) zu versuchen!

    Hat jmd von euch einen anderen Vorschlag oder ist das eine gute Kombination, welche sich in Form von ein paar dag/kg Musekln auswirken kann?

    Hat jmd einen Tip bzgl Hersteller bzw wo man am besten günstig bestellen kann?

    Many thx im Voraus
    Biandl
     

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  3. #2 KingLui, 22.01.2009
    KingLui

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    Kreatin Monohydrat. Informier dich vor der Kur jedoch gründlich über Kreatin, damit du optimale Erfolge erzielst.

    Weider Pure Creatin
     
  4. #3 Biandl, 24.01.2009
    Biandl

    Biandl Benutzer

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    Also is die Kombination Creatin + ZMA eine empfehlenswerte?

    Was ich noch vergessen habe - ich mach noch einen Kampfsport 2-3x die Woche - deshalb besteht halt schnell einmal die Gefahr eines Übertrainings - wie kann ich da zusätzlich meinen Körper noch supporten?
     
  5. #4 vicious, 24.01.2009
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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