Creatin?

Diskutiere Creatin? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, hab mal paar fragen zu Creatin....hab auch im Forum nach antworten gesucht aber hab nicht auf all meine fragen antworten gefunden.... Ab...

  1. #1 bayarea, 14.05.2006
    bayarea

    bayarea Benutzer

    Dabei seit:
    26.02.2006
    Beiträge:
    90
    Zustimmungen:
    0
    Hallo, hab mal paar fragen zu Creatin....hab auch im Forum nach antworten gesucht aber hab nicht auf all meine fragen antworten gefunden....

    Ab wann kann man Creatin nehmen...(wie lange sollte man schon trainieren, alter)???

    Was bringt mir Creatin, kann ich damit auch masse aufbauen...???

    Bleibt die wirkung von Creatin auch nach der Kur erhalten???

    Wie oft kann man Creatin zu sich nehmen...???

    Welche nebenwirkungen hat Creatin...???

    Welches Creatin könnt ihr empfehlen...???
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Creatin?. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Vollmonck, 14.05.2006
    Vollmonck

    Vollmonck Benutzer

    Dabei seit:
    04.02.2006
    Beiträge:
    64
    Zustimmungen:
    0
    Bei dem Link findest du schon mal ein paar Antworten.

    Creatin
     
  4. #3 bayarea, 14.05.2006
    bayarea

    bayarea Benutzer

    Dabei seit:
    26.02.2006
    Beiträge:
    90
    Zustimmungen:
    0
    Ja hab ich schon gelesen, aber dort werden ja nicht alle beantwortet...:)
     
  5. #4 Del Piero, 14.05.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    26.07.2004
    Beiträge:
    2.228
    Zustimmungen:
    0
    Theoretisch so bald man mit Training anfängt.Ich würde es persönlich aber erst nach mind. 1 Jahr Training nehmen und auch dann erst,wenn man merkt,man könnte einen Schub gebrauchen.

    Die Frage spiegelt ja absolute Anhungslosigkeit wieder.Wie Crea funktiuoniert,kannst du dem link entnehmen oder auch bei google finden.


    Kraft ja bis zu einem gewissen Teil,Masse abhängig von deiner Ernährung,aber Regelfall sind max. 2 Kg.

    Kanns es dein ganzes Leben nehmen theoretisch,du musst deine Frage schon präzisieren.

    Bei asureichend Flüssigkeitszufuhr keine.

    Gibt diverse Angebote auf dem Markt.
    Einfaches Monohydrat über Transportmatrix und Kre-Alkalyn usw.
     
  6. Kyle

    Kyle Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    23.11.2003
    Beiträge:
    388
    Zustimmungen:
    0
    del piero ist mal wieder die geduld in person :]
     
  7. #6 bayarea, 14.05.2006
    bayarea

    bayarea Benutzer

    Dabei seit:
    26.02.2006
    Beiträge:
    90
    Zustimmungen:
    0
    danke für die antwort...ich spiele grad selber mit dem gedanken creatin zu nehmen...aber ich hab eben noch so meine bedenken ob es nicht vielleicht zu früh ist (trainiere erst 3 1/2 monate) und frag mich obs da wirklich keine nebenwirkungen gibt, weils ja wirklich kaum noch was gibt wo keine nebenwirkungen hat...und ich hab halt keine lust nachher irgendwelche schäden von mir zu tragen...
     
  8. #7 Nickfox, 14.05.2006
    Nickfox

    Nickfox Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    11.04.2006
    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Gerade noch eine andere Frage wo wir gerade bei Creatin sind.
    Es wird ja empfohlen eine Kur etwa 8 Wochen zu machen und dann 4 Pause oder so in der Art. Weil der Körper sonst selber kein Creatin mehr produzieren würde. Aber eine Zeit lang ging das Gerücht um das sei nur ein Mythos und man könnte Creatin solange wie man will supplementieren ohne Gefahr (also dass der Körper es nicht mehr selber herstellt). Ich habe das Thema leider nicht mehr genauer verfolgt.

    Ich wär nämlich langsam an den 8 Wochen angelangt..... :D
     
  9. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    21.04.2006
    Beiträge:
    3.047
    Zustimmungen:
    2
    @bayarea:An deiner stelle würde ich noch kein Creatin einnehmen. Nach etwas mehr als 3Monaten bauen sich deine Muskeln noch schnell genug auf denk ich. Und die einzigen Nebenwirkungen, die eintreten können, sind vllt mal Magenschmerzen oder Durchfall, diese lassen aber sofort nach, wenn du das Creatin absetzt. Creatin ist ja auch keine absolute Chemie, es ist ein körpereigener Stoff.
    Falls du es doch tuen solltest, zu deiner Frage wegen der Zeit...dann mach am besten eine Kur von 6-8Wochen (wieviel man einnehmen muss, ist immer beschrieben) und dann aber auch nur max. 3 Kuren pro Jahr würde ich empfehlen :wink
     
  10. Neo123

    Neo123 Benutzer

    Dabei seit:
    08.01.2006
    Beiträge:
    62
    Zustimmungen:
    0
    ein trainer bei mir ausm studio meinte, dass ne kur schwachsinnig ist
     
  11. #10 bayarea, 14.05.2006
    bayarea

    bayarea Benutzer

    Dabei seit:
    26.02.2006
    Beiträge:
    90
    Zustimmungen:
    0
    @Neo123
    schwachsinnig? jetzt nach 3 monaten oder allgemein
     
  12. #11 Vollmonck, 15.05.2006
    Vollmonck

    Vollmonck Benutzer

    Dabei seit:
    04.02.2006
    Beiträge:
    64
    Zustimmungen:
    0
    Nach drei Monaten würde ich noch kein Creatin nehmen. Bei gutem Training müsstest du auch so nen guten Masseaufbau haben.
    Nebenwirkungen sind meistens Durchfall und was auch nervig ist, ist das man öfters aufs Klo rennt. (Bei mir zumindest)
    Wie oft Crea? Wenn du die Anzahlen der Kuren meinst dann max. drei pro Jahr.

    @Nickfox: Erzähl mal deine Leistungsteigerung und Gewichtszunahme nach 8 Wochen, würde mich interessieren. Und ob du auch noch Eiweis zu dir nimmst.
     
  13. Neo123

    Neo123 Benutzer

    Dabei seit:
    08.01.2006
    Beiträge:
    62
    Zustimmungen:
    0
    @bayarea: allgemein, aber die gründe weiß ich net mehr
     
  14. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    21.04.2006
    Beiträge:
    3.047
    Zustimmungen:
    2
    Da verlasse ich mich doch aber lieber auf hunderte von Aussagen und Beschreibungen, dass eine Creakur nur 6-8 Woche sein soll, als auf eine Aussage von nem Trainer, dessen Gründe hier nicht mal aufgelistet sind.
    Man kann höchstens Creatin ständig einnehmen, wenn man relativ wenig zu sich nimmt, bei einer Kur ist es ja meistens entsprechend mehr und wenn man das dann zu lange macht, produziert der Körper kein eigenes Creatin mehr. So wird es jedenfalls überall erklärt.
     
  15. Anzeige

  16. #14 bayarea, 16.05.2006
    bayarea

    bayarea Benutzer

    Dabei seit:
    26.02.2006
    Beiträge:
    90
    Zustimmungen:
    0
    Ist Kre-Alkalyn eigentlich besser als das normale Creatin? Hab da nämlich mal was gelesen...
     
  17. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    21.04.2006
    Beiträge:
    3.047
    Zustimmungen:
    2
    Da gibts schon ein Thread zu, benutz ma die Suchfunktion oder geh ein, zwei Seiten unter "Nahrungsergänzungen" zurück, da müssest du es finden ;)
     
Thema: Creatin?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. wie oft creatin nehmen?

    ,
  2. Wie oft muss ich creatin nehmen damit es wirkt

    ,
  3. wie lange kann man creatin nehmen

    ,
  4. wieviel creatin muss ich nehmen um masse aufzubauen,
  5. wie lange sollte ich trainieren wenn ich creatin,
  6. wie lange darf man creatin nehmen,
  7. wie oft trainieren damit creatin wirkt,
  8. wie lange darf mann Creatine nehmen und ist es gesundheitsgefärden,
  9. wann darf kein creatin nehmen,
  10. creatin wirkung ab wann,
  11. welches creatin könnt ihr empfehlen?,
  12. wann merkt man creatin,
  13. creatin an was merkt man die Wirkung,
  14. Wie lange sollte ich schon trainiert haben bis ich Creatin nehme,
  15. wie oft und wie lange creatin nehmen,
  16. wann merkt man die wirkung von creatin,
  17. ab wann merkt man creatin,
  18. wie lange muss ich creatin nehmen bis man was merkt,
  19. Wielange muss ich trainieren bis ich creatin nehmen kann,
  20. wie oft kann man creatin nehmen,
  21. was bring mir creatin?
Die Seite wird geladen...

Creatin? - Ähnliche Themen

  1. Carbloading/Creatin Dextrose oder Fructose?

    Carbloading/Creatin Dextrose oder Fructose?: Hallo zusammen, Habe nach einiger Recherche über Kreatin und Carbloading zur Verbesserung der KH Speicher gelesen. Hier wird erwähnt das die...
  2. Welches Creatin kaufen?

    Welches Creatin kaufen?: Hallo zusammen, eine Zeitlang habe ich das Creatin von der Marke Olimp gekauft. Das möchte ich aber nicht mehr, viel mehr möchte ich eine...
  3. Was haltet ihr grundsätzlich von Creatin?

    Was haltet ihr grundsätzlich von Creatin?: S.O. Danke schonmal :)
  4. Creatine-Whey Protein ????

    Creatine-Whey Protein ????: Hallo ich trainiere seit ungefähr 4 Monaten und hab auch schon so einiges an masse muskel usw antrainiert Ich trinke nach jedem Training Whey...
  5. Creatin KUR

    Creatin KUR: Habe seid gestern eine Kreatin(monohydrate) cur angefangen, nehme 5 tabletten 30 minuten vor dem essen & 5 nach dem Training.Alphamen morgen...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden