Creatin

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  1. #1 Neo123, 18.06.2006
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    Hi,
    seitdem ich creatin nehme, konnte ich noch keinen richtigen Fortschritt festellen. Laut meinem Trainer sollte man es jeden Tag nehmen. An Trainingstagen sofort nach dem Training.
    Nun wie gesagt konnte ich noch keinen richtigen Fortschritt erkennen.

    Kommt es mir nur so vor oder mache ich irgendwas falsch?

    Danke schonmal im vorraus.
     

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  3. #2 Del Piero, 18.06.2006
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    Trinkst du ausreichend genug?
     
  4. #3 Neo123, 18.06.2006
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    mhh joa denk schon ich trinke ca. 1,5 - 2liter am tag
     
  5. #4 Reaper, 18.06.2006
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    Ist viel zu wenig, mindestens 3-4L.

    Mfg Reaper
     
  6. #5 Almidon, 19.06.2006
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    Wie lange nimmst du es denn schon?

    Wie Reaper schon geschrieben hat, 1,5-2l pro Tag reichen nie und nimmer aus.
     
  7. #6 Neo123, 19.06.2006
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    ich nehme es seit ca. 2 monaten
     
  8. #7 Del Piero, 19.06.2006
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    Du nimmst Crea und hast scheinbar überhaupt keine Ahnung,dass es ohne ausreichend Flüssigkeit so ziemlich gar keinen Effekt hat!

    4-5l pro Tag!
     

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  10. #8 Exitus, 19.06.2006
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    Außerdem würde ich es jetzt auch nicht gleich weiternehmen, sondern erst mal eine Pause einlegen, hast es ja immerhin schon 8 Wochen genommen (wenn auch falsch).
    Oder ist das anders, wenn man es nicht richtig (sprich zu wenig wasser) eingenommen hat, lasse mich da gerne belehren.
     
  11. #9 Vollmonck, 19.06.2006
    Vollmonck

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    Ich würde ne Pause machen (mindestens 6 Wochen) Dann würde ich mich an deiner Stelle mal genau informieren(z.B. Suchfunktion Kreatin, findest dadurch ne Menge Informationenim Forum).

    Anschließend eine "gescheite" Kur machen.

    So wie du es bis jetzt handhabst wird es nichts....


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