Crosstrainer oder Ab Circle

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  1. #1 Unregistriert, 04.07.2013
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    Um Bauchmuskeln aufzubauen und etwas gegen meine Rückenschmerzen zu tun, will ich mir entweder einen Crosstrainer oder einen Ab Circle Trainer kaufen.
    Kann mir bitte jemand sagen, was sich besser eignet. Auch um insgesamt fitter zu werden :)
    Vielen Dank
     

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  3. #2 PatrickDa, 05.07.2013
    PatrickDa

    PatrickDa Erfahrener Benutzer

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    Wenn Du Muskulatur, also Kraft, aufbauen willst musst Du auch Kraft trainieren.
    Wenn ich mich nicht täusche sind Cross-Trainer doch für's Ausdauertraining und bestenfalls für hochintensives Intervalltrainng (HIIT) geeignet.
    "Ab Circle" kenne ich ncht.
    Wenn das so ein Gerät ist für auf dem Rücken liegend Sitz-ups zu machen, dann mag das für
    die ersten Trainingseinheiten was bringen, aber mittelfristig kommst Du damit mangels erhöherbaren Widerstands an eine Grenze.

    Um insgesamt fitter zu werden empfehle ich Dir ein Ganzkörper-Krafttraining plus Grundlagenausdauertraining.
     
  4. #3 Rheinfels, 05.07.2013
    Rheinfels

    Rheinfels Neuer Benutzer

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    Um insgesammt fitter zu werden, ist ein crosstrainer wohl besser. Vor allem wegen den Rückenschmerzen auch ein front wheeler. Selber habe ich diesen: Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer
     
  5. #4 Unregistriert, 05.07.2013
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    Unregistriert Guest

  6. #5 Unregistriert, 05.07.2013
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    Unregistriert Guest

    Ähhh neee, das ist er nicht o_O
     
  7. #6 Unregistriert, 05.07.2013
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    Unregistriert Guest

    Also der Link stimmt :)
     

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