Crosstrainer oder Rudergerät

Diskutiere Crosstrainer oder Rudergerät im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen! Folgendes: Ich gehe seit gut einem Jahr regelmäßig trainieren. Ich mache ausschließlich Krafttraining, das Ausdauertraining...

  1. aXXit

    aXXit Guest

    Hallo zusammen!

    Folgendes: Ich gehe seit gut einem Jahr regelmäßig trainieren. Ich mache ausschließlich Krafttraining, das Ausdauertraining bleibt leider auf der Strecke. Nun bin ich mittlerweile mit dem Ergebnis recht zufrieden. Nur der mittlere Teil meines Körpers stört mich noch erheblich. Ich war früher immer moppelig und dadurch habe ich noch einige "Altlasten". Besonders an der Hüften ist noch viel zu viel Fett. Der obere Teil meines Körpers sieht ganz gut aus, aber die Mitte ist eine Katastrophe...

    Ich kann aus Gründen, auf die ich jetzt nicht näher eingehen möchte, im Fitnessstudio keine Ausdauer trainieren.

    Auf dem Wege suche ich jetzt für zu Hause, das geeignete Gerät um meine Problemzonen den Kampf anzusagen. Ich kann mich aber nicht entscheiden, welches der beiden Geräte das beste für mich ist.

    Rudern macht mir mehr Spaß als der Crosstrainer. Rudern ist gleichzeitig auch Kraftsport. Den brauch ich ja eigentlich nicht, weil ich ihn ja eh mache. Was denkt ihr was das beste für mich wäre. Bei welchem der beiden, bekomme ich besser das Fett von den Hüften/Bauch/Po/Oberschenkel? Wahrscheinlich der Crosstrainer oder?
     
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  3. Sharif

    Sharif Erfahrener Benutzer

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    Wenn Du Fett abbauen möchtest, ist die Methode egal.
    Mit normalen Kraftsport baut man genauso Fett ab.
    Wo Du Fett verlierst entscheidet dein Körper selber.

    Ich denke ansonsten, das Rudern mehr Kalorien verbraucht, als der Crosstrainer. Schon alleine, weil man mehr Körperteile belastet.
     
  4. #3 Avantasia1975, 10.05.2013
    Avantasia1975

    Avantasia1975 Benutzer

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    Ich kann mich Sharif nur anschliessen.

    Man kann durch die Art des Ausdauersport nicht beeinflussen, wo man Fett verliert. Das entscheidet einzig dein Körper.
    Ja die Hüften, unterhalb des Bauchnabels, sind sehr hartnäckig.

    Bei der Übung auch ganz klar das Rudern. Als günstige Alternative könntest du auch über ein Springseil nachdenken.
    Wenn man sich damit erstmal eingefuchst hat, geht hier auch ganz gut Fett weg.

    Gruß
    Andi
     
  5. sumse

    sumse Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich bin auf der Suche nach einem Rudergerät. Könnt ihr mir weiterhelfen und ein paar Tipps geben worauf ich bei meiner Wahl achten sollte oder mir sogar ein Gerät empfehlen?
    Viele Grüße
     
  6. Til

    Til Benutzer

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    Gehst du joggen? Denn das ist meiner Meinung nach, der beste Weg Fett abzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Mit Rudergeräten habe ich keine Erfahrung, also werde ich nichts sagen. Auch mit Crosstrainer habe ich keine, jedenfalls keine direkte Erfahrung, aber ein Freund von mir hat sich einen besorgt und sagt, dass das Gerät echt gut ist. Trainiert sowohl den Ober-, wie auch den Unterkörper und ist sehr gut für Ausdauertraining geeignet. Ich kann mich jetzt nicht genau erinnern, welches Modell er gekauft hat. Kannst hier aber nachschauen, wo einige von den besten getestet wurden und villeicht könnte das hilfreich sein, wenn du dich entscheidest, einen zu holen. Aber versuche es zuerst mit joggen, wenn du natürlich Zeit hast.
    Viel Glück und freundliche Grüße
     
Thema: Crosstrainer oder Rudergerät
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