Das alte leiden mit den Beinen :)

ich glaub nicht das deine Beine
noch viel beim Fahrrad fahren wachsen,
weil du dann eher auf Ausdauer (aerob) trainirst
und nicht wie ein bodybulider auf masse trauinirst (anerob)

aerob=mit Sauerstoff wegen den vielen wiederholungen
anerob=ohne Sauerstoff wegen den wenigen Wiederholungen muss
der Körper sich eine Versogungsquelle für die Muskel suchen z.b Kreatin Pfosphat(ich hoffe mal das ich das richtig geschrieben habe)

 

also die meisten haben problem dass die beine zu wenig muskolös sind und auch der aufbau sehr schwer fällt

also wegen radfahren mach dir keine sorgen ..versuch länger zu fahren also ruhig 30min und mehr dafür auf einer leichteren stufe.. joggen da kannst du glaube ich soviel du willst da wirst du kaum an muskelmasse zunehmen

 

durch fahrradfahren bekommt man keine dicken beine, eher dünne

aber was anaerobe energiebereitstellung aus kreatin- und adenosintriphosphaten in deinen augen zum muskelwachstumsstoffwechsel macht, bzw. was dich darauf bringt das je nur eine der varianten der energiegewinnung gleichzeitig ablaufen würde musst du mir nochmal erklären lod.

gruß

flex