Definition "bin verunsichert"

Hey Jungs,
Bin neu hier, schlecht in Deutsch und hoffe Mal das ich das richtige Forum erwischt habe.
Zurzeit mache ich eine Definitionsphase. Ob die nun nötig ist oder nicht soll hier nicht die Frage sein.
Erstmal zu mir bin 21 und habe vor 3wochen ca.71kg gewogen.
Jetzt wiege ich ca.68 kg.
Habe ein Muskel Anteil von 40% ca. Gehabt und ein fett Anteil von 17,5.
Jetzt also 3 Wochen später habe ich ca.42% Muskeln und 15,5% fett.
Dann habe ich mir das vorhin alles ausgerechnet und habe 68% fett und 32% Muskeln verloren.. "die Rechnung beinhaltet mein Wassergehalt nicht"

Der Punkt ist ich habe Angst zu viel Muskel Masse abzubauen wie seht ihr das ist das im kritischen Bereich ich schätze ja dachte so an Max. 10% Muskel Verlust..

Ich ernähre mich lowcarb und achte auf meine Makros. Das einzige was sein kann ist das ich generelle zu wenig esse auch wenn ja ein Kalorien Defizit das Ziel war glaube ich das es zu wenig ist.

Hat jmd ne Idee ? Veränderung der Definition oder sonst was bitte um Hilfe mach mir Sorgen um meine Muskeln

Hoffe es war nicht zu verwirrend MFG Tom

 

Bin 1,75m klein, habe einen 2er Split für die Definitionphase. Kraftwerke: 85kg Bank 110kg Kreuzheben 30kg Schulter.
Frage ist ob ich zu viel Muskelmasse verliere an den bisherigen werten sind ca 30% Muskeln verloren gegangen. Was kann ich dagegen tun ?
Danke für die Rückmeldung lg

 

Also nicht 30% muskelverlust generell sondern von den abgenommenen kg's waren es ca. 30% Muskeln. Kraftwerte sind relativ konstant