Definition, wie geht das am schnellsten und am besten??? Brauche HILFE!!!!!

Diskutiere Definition, wie geht das am schnellsten und am besten??? Brauche HILFE!!!!! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen, also ich heisse bole, bin 1.82 gross, wiege 85 kg, mache 3 mal pro woche cardio/fussball und 1-2 mal kraft. Ich bin nicht schlecht...

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  1. #1 Bole-87, 05.08.2013
    Bole-87

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    Hallo zusammen, also ich heisse bole, bin 1.82 gross, wiege 85 kg, mache 3 mal pro woche cardio/fussball und 1-2 mal kraft. Ich bin nicht schlecht gebaut, habe mit der zeit eine gute Körperstatur erarbeitet, aber seit einer gewissen zeit komme ich einfach nicht weiter. Habe von 2 fotografen ein angebot um zu model, aber beide haben mir gesagt das ich noch ein bischen definition zulegen muss. Leute bitte villeicht könnt ihr mir helfen undvsagen was ich falsch mache und was ich anders machen muss. Was für preparatte muss ich zu mir nehmen damit es besser und schneller geht, welche mittel sind gut und welche schlecht??

    Also ich bin um jede hilfe sehr dankbar

    Gruss bole-87
     

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  3. #2 dude123, 05.08.2013
    dude123

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