Dehnung für höhere Kicks

Diskutiere Dehnung für höhere Kicks im Kampfsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo! Gibt es geeignete Übungen um beim zB Roundhousekick oder Sidekick höher zu kommen? Ich habe mir die threads hier zum Thema schon...

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  1. #1 ah-sg, 13.06.2005
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    Hallo!

    Gibt es geeignete Übungen um beim zB Roundhousekick oder Sidekick höher zu kommen? Ich habe mir die threads hier zum Thema schon durchgelesen, nur konkrete Dehnungs-/Übungsbeispiele wurden keine genannt. Außer das statische Dehnung wie ein Spagat nicht das gleiche ist wie die Fähigkeit hoch zu kicken wenn ich das richtig verstanden habe)

    Da ich noch weit entfernt davon auch nur annähernd in Kopfhöhe zu kommen und alle anderen Mädchen(!) im TaeBo Kurs das schaffen ist das schon sehr frustig.
    Ahja... und da ich weiß das TaeBo für jeden Kampfsportler nur bessere Schwangerschaftsgymnastik ist sei zu meiner Entschuldigung gesagt, dass ich das nur als Fitwerd-Hilfe zum TKD Training nutze.

    Bin für jeden Tip dankbar :)
    Sam
     

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  3. #2 Cassiopeia, 14.06.2005
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    TKD *hüstelhüstel* :ooh :D

    Da hilft nur üben üben üben... Werdet doch wohl genügend Übungen beim Training machen?! Die solltest Du dann mehrmals die Woche auch zu Hause machen...
     
  4. #3 ah-sg, 14.06.2005
    ah-sg

    ah-sg Neuer Benutzer

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    @cassi

    Kann es sein das du der einzige aktive Nutzer im Kampfsport Forum bist ? ;-) Danke für deine Antworten.

    Da ich noch nicht TKD trainiere sondern für den Anfang erstmal TaeBo um nach 7 Jahren als Anti-Sportler wieder Kondition etc aufzubauen kenne ich keine tkd Übungen zum Dehnen. Die Trainer dafür sind zu meinen Zeiten nicht im Studio, darum wende ich mich ans Forum :)

    Ich habe unter taekwondo.de inzwischen Dehnübungen gefunden

    [​IMG]

    siehe http://www.taekwondo.de/deutsch/Basiswissen/praktisches-Wissen/Gymnastik/page047.htm

    Ist das zielführend für die Verbesserung der Kickhöhe?
     
  5. #4 Cassiopeia, 14.06.2005
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    Ganz gut gemacht! Übungen sind allgemein sehr gesundheitsorientiert. Für den Anfang sehr gut! Und die "schlechten" Alternativen werden auch gezeigt...

    Die gezeigte Übung bringt Dir bei Frontkicks was. Nen Querspagat bekommst Du damit aber nicht hin...

    Würd mir mal Tipps beim TKD Training abholen!
     

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