Der ewige Kampf

Hallo

Ich heiße Elena, bin 37 Jahre alt und dick!

Ich war bis zur Geburt meiner Kinder mit 164 cm Größe und 55 kg immer schlank. Konnte essen was ich wollte und alles war gut. Mit der Geburt fing mein Körper an immer mehr Fett an Hüften und Oberschenkeln zu lagern. Und nur da....

Die Diagnose Lip- und Lymphödem beider Beine (und jetzt auch der Oberarme) hab ich vor 5 Jahren bekommen. Seitdem kämpfe ich mit meiner Figur. Aus lauter Frust hatte ich mir auch ein paar Sonderpfunde angefressen, bis ich auf 75 kg kam.

Vor zweieinhalb Jahren fing dann der ganze Körper zu spinnen an und ich wurde immer dicker. Bis 100 kg! Diagnose: Morbus Basedow und bei der OP wurde dann auch noch ein bösartiger Schilddrüsentumor entdeckt.

End vom Lied waren bedingt durch die Krebstherapie dann Anfang des Jahres 106 kg Höchstgewicht und ich fühlte mich wie ein Walross!

Inzwischen bin ich auf 91,6 kg runter und suche hier nach Infos zu noch besserer Ernährung bezüglich Muskelaufbau.

Derzeit sieht mein Training folgendermaßen aus:

2-3x die Woche: ca. 45 Minuten Gerätezirkel, 30 Minuten schnelleres Laufen auf dem Laufband
Ab und an daheim noch 10-15 Minuten Kettlebell-Training (sehr geringes Gewicht mit 6-8 kg)

Ich fang halt ganz von unten an, da mein Gesundheitszustand immer wieder schwankt und ich teilweise nicht fähig bin zu trainieren.

Viele Grüße
Elena