Der neue grüßt euch :D

Diskutiere Der neue grüßt euch :D im Vorstellungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; ehm okay dann mal ein Herzliches "Hallo" an alle ich bin der neue :D Man nennt mich Dennis.. bin 17Jahre alt und komme aus dem Ruhrgebiet...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Lagow, 07.10.2008
    Lagow

    Lagow Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    07.10.2008
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    ehm okay dann mal ein Herzliches "Hallo" an alle ich bin der neue :D

    Man nennt mich Dennis.. bin 17Jahre alt und komme aus dem Ruhrgebiet genauer... aus Herne

    Die Seite entdeckt hab ich aus zufall weil ich blind in google nach Bodybuilding, fitness und so gesucht hab...

    okay eigentlich hab ich ja ein paar fragen an euch...

    erstmal noch was zu mir..
    178cm groß, 55kg (leicht :D) körperfettanteil liegt bei knapp 14% wenn ich das im internet richtig errechnet habe...

    und eigentlich bin ich überall ziemlich dünn außer am Bauch da schwabbelts schon etwas :p...

    und ich wollt eigentlich ja zunehmen mit Masse aufbauen Bodybuilding und so...

    aber davon krieg ich ja auch kein six-pack oder?

    also wie ich das im forum verstanden habe kann man an keiner stelle gezielt abnehmen... also müsst ich ja erstmal noch mehr allgemein abnehmen? um einen flachen Bauch zu bekommen und dann erst mit Bodybuilding anfangen oder versteh ich alles falsch?

    jetzt seit ihr gefragt hoffe auf eure hilfe ;)

    wenn ihr nochwas wissen wollt dann fragt mich :D
     

  2. Anzeige

    Schau mal hier: Der neue grüßt euch :D. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Kindlgoestrong, 07.10.2008
    Kindlgoestrong

    Kindlgoestrong Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    05.10.2008
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    Grüß dich!
    Ich würd an deiner Stelle überhaupt nicht abnehmen.
    Mit 55kg/178cm bist du ein Fliegengewicht, da ist jedes kg wichtig.
    So wie ich dich verstanden habe, möchtest du vorallem an deiner Bauchmuskulatur etwas verändern.
    Ich würde dir empfehlen, dir diverse Trainingspläne zum Aufbau von Bauchmuskulatur, durchzulesen.
    Ein "Six-Pack" kann man sich eigentlich ziemlich schnell antrainieren, mit dem richtigen TP und der richtigen Ernährung.
    Aber vom Abnehmen, würde ich dir generell abraten!
    Gruß!
     
  4. #3 Lagow, 07.10.2008
    Lagow

    Lagow Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    07.10.2008
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    gut danke abnehmen ist gestrichen zum glück :D

    dann werd ich mich mal durchlesen nach trainingsplänen und nach ernährungsplänen...
     
  5. #4 Pasi, 08.10.2008
    Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.10.2008
    Beiträge:
    117
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,

    an deiner Stelle würde ich mit dem Training beginnen und nicht an einen Sixpack denken.
    Beginne mit einem Ganzkörpertraining. Bei dem Gewicht wirst du automatisch Muskeln aufbauen und Fett abbauen auch am Bauch.

    Schau dir die Grundlagen der Ernährung an. Proteine, Kohlenhydrate.......

    Der Erfolg wird sich schon von alleine einstellen.

    Pasi
     
  6. #5 Missy D., 08.10.2008
    Missy D.

    Missy D. Guest

    Herzlich Wilkommen :)

    und wehe wehe du nimmst ab ;-)

    Liebe Greez, Madu :wink
     
  7. #6 Mia_Culpa, 08.10.2008
    Mia_Culpa

    Mia_Culpa Benutzer

    Dabei seit:
    03.10.2008
    Beiträge:
    34
    Zustimmungen:
    0
    Hallo auch von meinereiner :wink
     
  8. #7 rosch1986, 08.10.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    20.03.2007
    Beiträge:
    4.312
    Zustimmungen:
    0
    Tach Neuer!

    :wink
     
  9. #8 KingLui, 10.10.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.03.2007
    Beiträge:
    2.878
    Zustimmungen:
    1
    Hey Neuer! Herzlich Willkommen!
     
  10. #9 DeViLsAnGeL, 10.10.2008
    DeViLsAnGeL

    DeViLsAnGeL Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    15.10.2007
    Beiträge:
    468
    Zustimmungen:
    0
    von mir auch noch herzlich willkommen

    viel spaß hier
    =)
     

  11. Anzeige

  12. #10 katJeS, 10.10.2008
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    18.04.2007
    Beiträge:
    1.848
    Zustimmungen:
    1
    hey ho auch von mir..


    zu deinen fragen, stelle diese bitte in dem passenden unterforum, etwas detailreicher ;)


    auf die antwort von Kindlgoestrong, kannst du getrost verzichten, denn das geht voll in die hose.



    gruß

    hummel
     
  13. #11 muki, 11.10.2008
    muki

    muki Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    14.09.2008
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    hallo auch von mir :wink
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Der neue grüßt euch :D

Die Seite wird geladen...

Der neue grüßt euch :D - Ähnliche Themen

  1. Und wieder ein neuer ;-)

    Und wieder ein neuer ;-): Mahlzeit, ich bin der neue Hier [IMG] und möchte mich mal kurz vorstellen. Ich Matze 45 Jahre Alt. Ich habe mich in den letzten Jahren aus...

  2. Bin der Neue

    Bin der Neue: Hallo! Mein Name ist Thomas und ich bin 25 Jahre alt. Ich mache schon seit meinem 14 Lebensjahr Bodybuilding und möchte irgendwann richtig...

  3. Grundübungen lernen und neuer Trainingsplan

    Grundübungen lernen und neuer Trainingsplan: Alter: 16 Größe: 183 cm Geschlecht: männlich Trainingserfahrung: Seit Sommer 2020 im Gym (wegen Cororna mit teilweise eher lascherem...

  4. Neuer Trainingsplan - 5x die Woche, mit Frequenz

    Neuer Trainingsplan - 5x die Woche, mit Frequenz: Moin, als erstes poste ich mal meinen Trainingsplan und dann folgen die Trainingstagebücher. Momentan habe ich folgenden Trainingsplan:...

  5. Erfahrungen mit neuem Fitnesskonzept aus den USA

    Erfahrungen mit neuem Fitnesskonzept aus den USA: Hi zusammen, ich bin Henni, bin 32 Jahre jung und ganz neu hier [IMG] Zum neuen Jahr möchte ich wieder mehr Sport machen und wollte fragen, ob...