Diät – ein Versuch über ein neues-altes Begriffsverständnis

Schöner Beitrag. Jeder der eine Diät machen will/muss, muss verstehen lernen, dass seine Kilos nicht von heute auf morgen auf die Hüften gewandert sind. Ebenso lang (oder länger) dauert es, bis sie wieder runter sind. Eine kurzfristige Ernährungsumstellung bringt nichts. Man muss schon dauerhaft umstellen um den JoJoEffekt zu umgehen.

 

Schöner Beitrag.

Was ich letztens gelesen habe: Der Stoffwechsel fährt nicht durch weniger Nahrungszufuhr herunter, sondern nur durch zu wenig Bewegung. Also andersherum bleibt die Stoffwechselrate hoch, wenn man sich während einer Diät viel bewegt - also kein Jojo-Effekt.

Im Umkerhschluss wurde gesagt, dass wenn die Nahrungsmenge die Stoffwechselrate beeinflussen würde, dicke Menschen, also Vielesser, ja ansonsten auch ohne Bewegung einen Turbostoffwechsel haben müssten.

Was meint ihr dazu ?

 

Stoffwechsel reduziert sich nur minimal...
Und das auch nur bei einer extrem geringen kalorienzufuhr über einen längeren Zeitpunkt bei sehr niedrigem kfa...
<- siehe Minnesota Studie...

Wenn dicke/kräftige behaupten sie nehmen nicht ab weil sie zu wenig essen, liegt es in der Regel daran das sie zu viel essen und sich nicht ausreichend bewegen...

 

Hört auf mit Diäten und ernährt euch von anfang an gesund.

 

Wenn du meinst

 

Absolut richtig abnehmen ist kein schneller Kurzentschluss, sonder ein Lebenstil
Die Gesinnung vieler Menschen ist leider schon so durch Medien und Gesellschaft verwirrt....sehr traurig
Aber anscheinden müssen viele einfach die lehrreiche Erfahrung machen, um es zu verstehn.

 

Ich finde diesen Text sollte jeder lesen, der mit dem Abnehmen anfangen möchte.