Diätpläne - bitte bewerten

Diskutiere Diätpläne - bitte bewerten im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey Leute, habe mir paar Pläne gebastelt, bin nur irritiert, welche ich benutzen soll. Bitte um Meinungen. Mein Gewicht 91kg. Plan 1: Morgens:...

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  1. #1 pain2gain, 28.05.2007
    pain2gain

    pain2gain Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    28.05.2007
    Beiträge:
    12
    Zustimmungen:
    0
    Hey Leute,
    habe mir paar Pläne gebastelt, bin nur irritiert, welche ich benutzen soll.
    Bitte um Meinungen.
    Mein Gewicht 91kg.

    Plan 1:
    Plan 2 (von nem Freund,der damit erfolg hatte):
    Plan 3 (mit so nem ähnlichen habe ich seit 3 wochen diätet und ca 5 kg abgenommen, 4cm am bauch)
    :wink
     

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  3. #2 Missy D., 28.05.2007
    Missy D.

    Missy D. Guest

    Hey ^^

    also ich würde dir raten, einen Mix von Plan 2+3 zu machen. Dadurch wäre deine Ernährung etwas ausgewogener, aber ansonsten ist sie zum Abnehmen eg nicht schlecht. Hmmm aber wieviel trinkst du so über den Tag verteilt?? Also ich kann dir sagen, desto mehr du trinkst um so besser! Probiere so auf mind. 3 l am Tag zu kommen- Wasser, Grün-oder Schwartee sind sehr gut; Aber Kräutertee soll wohl auch sehr gut sein!?

    Was allerdings meiner Meinung nach fehlt ist das Gemüse!! Esse lieber mehr Gemüse als Brot! Kohlenhydrate können dazu führen, dass du eher zunimmst- aber während der Schulzeit solltest du schon ein wenig zu dir nehemen, weil dir ansonsten die Energie fehlt ;-)

    Liebe Grüße, Missy
     
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