Diätplan ?

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  1. #1 Hambuger1993, 20.03.2011
    Hambuger1993

    Hambuger1993 Neuer Benutzer

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    und zwar meine frage bin ca 1,87 groß wiege ca 93 kg und will 5 kg abnehmen wäre das okay (eurer meinung nach ) wenn ich morgens 1 dose thunfisch (200kcal) esse dann zum training muskelaufbau dann danach 30 minuten crosstrainer. Dann wieder 1 dose thunfisch udn abends 17 uhr nioch 1 dose sprich insgesamt 600kcal am tag wäre das okay oder mach ich da was falsch ? ( und alle 2 tage zwischendurch n apfel ) wäre nett wenn ihr antwortet
     

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  3. #2 Unregistriert, 02.01.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Es gibt viele Möglichkeiten seinen Diätplan zu erarbeiten, such doch mal bei Google, da gibts soooo viel
     
  4. #3 Eightpack, 03.01.2012
    Eightpack

    Eightpack Erfahrener Benutzer

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    Dein EP würde ganz sicher nach hinten losgehen! Der Stoffwechsel würde in den Keller sacken, und du würdest mehr Muskeln als Fett verbrennen.
    Bitte lies dich zum Thema Ernährung ein!

    Gruß,
    Eightpack.
     
  5. #4 maxsch12, 05.01.2012
    maxsch12

    maxsch12 Neuer Benutzer

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    Wenn das wirklich alles isst was du zu dir nimmst dann ist das wirklich sehr schlecht. Aber so wirst du dich ja hoffentlich nicht ernähren.
    Du kannst dir hier:Ernährungstagebuch
    ein Ernährungstagebuch ausdrucken, das einfach mal 7 Tage ausfüllen und dann einem Experten zeigen und bewerten lassen.
     

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