die alkohol wochendend frage(mal wieder)

ja also ich weiss es gab davon schon 1000sende threads aber hier noch mal die sache auf den punkt.also ich trainiere jetzt wieder relativ hart.3 mal die woche kraft(montags mittwochs freitags) und 3 mal die woche cardio(dienstag donnerstag samstag) um muskeln aufzubauen und den kfa von 18 auf 14 zu bekommen.

so an den wochenednen wie sieht es da aus.das alk nicht gut sein kann ist mir klar aber wie sieht das aus wenn ich z.b. 5 vodka energie trinke etc.ihr wisst schon iwe ic hdas meine wie schlimm ist das?ist einmal im monat"erlaubt"?inwiefern behindert das meinen bb plan und meine erfolge als sportler?will keine super breite kante werden aber ihr wisst shcon einfach super durhctrainiert und definiert(kfa anteil v.a. niedrig).

ich habe durch die suche keine passenden antworten gefunden also bitte diskutiert mit mir mal darüber.thx