Dips

Diskutiere Dips im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hoi Folkz, zwei Fragen zu Dips: wie weit geht ihr runter??? Wie ist eure Körperhaltung??? (eher Körper gerade und nach vorne gelehnt oder...

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  1. #1 Skip, 24.10.2004
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    Hoi Folkz,


    zwei Fragen zu Dips: wie weit geht ihr runter??? Wie ist eure Körperhaltung??? (eher Körper gerade und nach vorne gelehnt oder aufrecht oder Hüfte eingeknickt???)

    Hab im Studio so viele verschiedene Ausführungen gesehen und auch die Trainer sind sich nicht einig :xx
     

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  3. #2 Tenshi, 24.10.2004
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    Das kommt drauf an was du für ein Ziel hast.

    Je weiter du dich nach vorne beugst, so mehr wird die Brust belastet.
    Und zuweit runtergehen sollte man auch nicht da ansonsten die Schultergelenke Probs kriegen könnten...
     
  4. #3 Sven, 24.10.2004
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    so weit runtergehen, daß die Arme einen 90 Grad-Winkel haben. Würde ich jedenfalls sagen...
     
  5. #4 Skip, 24.10.2004
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    Hm, das hätte ich vorher auch gesagt, aber bei 90° spüre ich schon ziemlich starke Dehnung in der Brust und der Schulter gefällts auch nicht so besonders denk ich :(
     
  6. #5 Sven, 24.10.2004
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    komm auch nie auf Die Idee Dips im kaltem Zustand zu machen. Eine kalte Schulter kann sehr übel werden...
     
  7. #6 Tenshi, 24.10.2004
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    drum mach ich generell ungern dips...

    aber 90° kommt schon hin. wenns vorher weh tut--> aufhören
     
  8. #7 Del Piero, 24.10.2004
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    90° habe ich auch immer maximal.Reicht auch vollkommen aus,aber nur wenn ich Zusatzgewicht nehme.. :D :D
    Ansonsten bringen Dips nichts mehr bei mir.. =)
     
  9. #8 Maddy, 29.10.2004
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    Dann häng doch noch mehr Gewichte dran ;)

    Also ich geh immer bis zum 90° Winkel runter, nur leider komm ich dann manchmal nemme hoch :D
     
  10. #9 Del Piero, 29.10.2004
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    @ Maddy

    Hab ja schon immer Fußgewichte+eine Hantel zwischen den Beinen,aber irgendwann bin ich ja auch zu doll bepackt. :D :D
     
  11. #10 Cassiopeia, 29.10.2004
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    Dafür gibts nen Gürtel, bzw. Seil ;)
     
  12. #11 Del Piero, 29.10.2004
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    Weiß ich,hab aber kein Bock mir sowas zu kaufen.
    Nächstes Mal hängt sich einfach mein Trainingspartner (90Kg) dran. :D :D
     
  13. #12 merls, 29.10.2004
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    wenn du mit 90kg zusatzgewicht dips machst fall ich vor dir auf die knie,
    zum glück weiss ich das dies dienäcshtern jahre nicht passiert .-)

    bei uns im studio haben die nen korb wo mehrere gewichthebergürtel und zusätzliches equipment drin liegen. unter anderem auch ein gürtel mit kette für zusatzgewicht.

    ich mach dips immo mit 10kg extra. werde nächste woche auf 15kg steigern.

    dips sind meiner meinung nach die beste trizeps übung.
    in kaum einer anderen übung spüre ich den trizeps derart arbeiten.

    versuche mich grade zu halten leicht vorgebeugt, hüfte ist grade beine sind angewinkelt.

    ich geh meist bis 90° runter, schultern spüre ich erst wenn ich tiefer gehe.
     
  14. #13 Maddy, 29.10.2004
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    Kaufen? :crazy: Ist das bei euch so ein Fitnessstudio wo man sich alles selber kaufen muss? Bei uns liegen Seile, Gürtel und en haufen anderer schnickschnack noch rum, darf man alles benutzen :]
     
  15. #14 Del Piero, 29.10.2004
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    Bei uns haben wir sowas nicht.Muss man halt impovisieren.

    @merls

    Gut,dann werde ich es hoffentlich nie schaffen,denn der Gedanke,dass du vor mir auf die Knie fällst,den finde ich schon recht pervers... :D :D :bäh
     

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  17. #15 Sven, 29.10.2004
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    @Del Piero
    Das mit merls und Dir wäre doch nicht das erste Mal! Siehe das Bild vom forentreffen :D
     
  18. #16 Del Piero, 29.10.2004
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    Sven du alter Spammer,man kann sich auch auf rein normaler Basis verstehen... X( X(

    Du ja wohl nicht... :lol:
     
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