Dünner werden mit ernährung und fatburner

Gibt keine legalen Fatburner welche wirken. Alles Schwachsinn!

 

Fatburner gibt es nicht - außer du haust dir 'n heißes Eisen aufn Bauch und lässt es dadurch schmelzen... Ansonten heißts trainieren und vernünftig essen.

Merksatz: Fatburner sind insgeheim eher Geldburner

 

Kalorienbedarf ermitteln. Nachschauen was du derzeit wirklich an Kalorien zu dir nimmst und ein Defizit herstellen. Ernährungstipps bezüglich Art und Zusammensetzung der Nahrung findest du im Forum, wie auch sinnvolle Werte für ein entsprechendes Kaloriendefizit. Mehr bewegen und schauen was passiert.

Wenn du das machst wirst du Fett los. Fatburner kannst du getrost vergessen. Sie sind nur wichtig für den der damit Geld verdient...

 

Der beste Fatburner ist Kraftsport, da die Muskeln auch noch nach dem Training nachbrennen und viele Kalorien verbrauchen. Die meisten denken, dass nur duch Cardio Fett verbrannt wird, das ist aber ein Trugschluss. Also, ran an die Gewichte und möglichst eiweißreich ernähren (Fisch, Pute, etc)

 

Ich hab hier auch nochmal was gefunden, wo genau steht, dass man auch eher auf Kohlenhydrate als auf Fett verzichten sollte.

 

Nachbrenn Effekt kann auch verbachlässigt werden
Was aber Sinn macht, wenn man Muskeln aufbaut verbrennen die im Laufe der Zeit mehr Energie

 

Also Fatburner gibt es schon, es ist natürlich immer die Frage, ob sich die Kosten im Bezug auf den Erfolg die Waage halten? Das sollte aber meiner Meinung nach Jeder für sich selbst entscheiden. Ich habe früher auch kurze Zeit Fatburner bei [Link entfernt] getestet und war damit einigermaßen zufrieden.

Natürlich sollte im Vorhinein klar sein, dass ohne zusätzliches Training und ordentliches Ernährungsprogramm nicht viel weiter gehen wird. Sieh den Fatburner also eher nur als kleine Unterstützung.

 

Eben....der "Fatburneffekt" kommt aller Wahrscheinlichkeit NUR aus der Kombination von vernünftiger, angepasster Ernährung und Bewegung/Sport. Wenn du keinen Fatburner nimmst und eben auch deine Ernährung auf die entsprechende Bewegung anpasst, dann ist der Effekt genauso gut...

 

.....wie eben auch auf die beklopptesten Diäten....

Die meisten Leute haben von Ernährung einfach keinerlei (!) Ahnung. Leider...

 

Zumal einige Fatburner auch nicht unbedingt gesund sind meiner Meinung nach. Bin da nicht so belesen drüber weil ich's wie das Kaufen von dem Zeug für verschwendete Zeit halte, aber einige Fatburner erhöhen ja bekanntlich die Herzrate oder was auch immer um 'nen "verstärkten" Verbrauch durchs Herz Kreislaufsystem zu verursachen. Oder hab ich das falsch in Erinnerung?

 

Da gibt es die verschiedensten Inhaltsstoffe. Aber man braucht sich damit gar nicht auseinander zu setzen, wenn man seine Energiebilanz vor Augen hat.

Es ist doch einfach "dümmlich" einerseits Geld für die Beschaffung von zusätzlichen Kalorien (und durch nichts anderes ist das Körperfett ja entstanden) auszugeben und dann wieder Geld für Fatburner oder anderes Zeugs aus dem Fenster zu schmeissen. Zusätzlich darf man sich dann noch über eine unmögliche Figur und angeschlagene Gesundheit aufregen...