Dünner werden?

Hallo

Ich hätte da mal eine Frage an euch.

Ich bin derzeit 1,61m groß und wiege 57 kilo. (16 Jahre)

Ich würde gerne dünner werden. Ich gehe derzeit auch in ein Fitnessstudio und mache regelmäßig 3 mal die Woche Sport. Split-Training und am Ende immer 15-30 Minuten Cardio.

Nur das Problem ist: Ich werde einfach nicht dünner. Ich möchte keine 'Kante' werden und besonders muskulös so mit Adern rausgucken auch nicht. Ich möchte nur einfach Dünner werden, dass man ggf. die Bauchmuskeln besser erkennt und meine größte Problemzone ist die Brust. Die ist ein wenig 'Schwabbelig'. Wie gesagt ich bin nicht wirklich fett, aber hätte es trotzdem gerne ein bisschen weniger. Richtig dünn halt.

Ach ja zu meiner Ernährung: Morgens esse ich meistens Müsli oder Toast, Mittags was normales Warmes, und abends sehr wenig und auch nur eiweißhaltige Sachen. Und ich nehme selten Proteinshakes. 1x in der Woche ca. immer.


Könnt ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben wie ich dünner werde und mehr Fett verliere? Besonders an der Brust?


UND UND UND noch eine Frage:
Bin ich der einzige der seinen Bauch eigentlich so gut wie die ganze Zeit einziehen muss? Wenn ich nicht einziehe und total locker lasse sieht mein Bauch aus wie ein Fußball. Mittlerweile mach ich das fast automatisch.

Schonmal danke für Antworten!