Durch viel sport nicht mehr wachsen?

Diskutiere Durch viel sport nicht mehr wachsen? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich bin 15 jahre alt, bin ungefähr fast 1,80cm groß und gehe mind 1-2mal die woche ins fitness studio. ich mach eigentlich mehr laufen also...

  1. #1 AldiSkill, 10.05.2012
    Zuletzt bearbeitet: 10.05.2012
    AldiSkill

    AldiSkill Neuer Benutzer

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    Hallo,
    ich bin 15 jahre alt, bin ungefähr fast 1,80cm groß und gehe mind 1-2mal die woche ins fitness studio. ich mach eigentlich mehr laufen also abnehmen, da ich etwas übergewicht habe, bzw so 10 müssen es schon sein. Ich laufe also sehr viel mit dem crosstrainer und das fahrrad und laufe auch ziemlich schnell. Ich bin danach total kaputt und schlapp, ich habe öfters auch rückenschmerzen danach. so meine frage ist nun, ich will ja auch noch wachsen! das ist mir sehr wichtig, aber wachse ich noch wenn ich sport mache, so das ich danach kaputt bin? ich war zB gestern im Fitness Studio und bin jetzt immer noch kaputt. Also rückenschmerzen sind noch vorhanden.
    Kann es mein Wachstum stoppen?

    Mfg
    AldiSkill
     
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  3. beatme

    beatme Erfahrener Benutzer

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    lol .. Ich habe auch aktiv 5x die Woche Fußballtraining gehabt und wieso sollte man deswegen nichtmehr wachsen? Die Frage kannst du dir stellen wenn du aktives Kraftsporttraining machst. Das dein Rücken weh tut kann auch daher kommen das du grade wächst. Bei mir hat es damals mit Leistenschmerzen angefangen , dann die Beine und dann der Rücken. Wenn du ausgewachsen bist kommt nix mehr.
     
  4. #3 ElLeón, 12.05.2012
    ElLeón

    ElLeón Erfahrener Benutzer

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    Also ich werde bald 18 und bin nur 173cm groß. Als mein Arzt gesagt hat, dass ich noch bis zu 181,5 wachsen kann, hab ich mich schon gefreut.

    Ich weiß nicht wie groß du werden willst aber ich finde 180 eigentlich die perfekte Größe. Und mit 15 wirste eh noch wahrscheinlich wachsen. Da sollte sich Sport nicht negativ auswirken.
     
  5. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Solange du beim Krafttraining nicht ständig im Maximalkraftbereich trainierst brauchst du dir im Prinzip keine Gedanken um Auswirkungen auf dein mögliches Wachstum zu machen.
    Bei "normalem" Sport brauchst du dir schon gar keine Sorgen machen.

    Rückenschmerzen können auch von fehlerhafter Technik beim Training oder falscher Körperhaltung im Alltag herrühren (eine Ferndiagnose macht hier aber - zumal bei sowenigen Informationen - eigentlich keinen Sinn).

    Gruß.
     
  6. #5 lifter247, 13.05.2012
    lifter247

    lifter247 Neuer Benutzer

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    Hallo,

    Ich hatte das selbe Problem. Mein Vater hat mich ständig von Fitness studio fernhalten wollen, da ich eh schon nicht so gross bin und er meinte man würde
    die Wachstumsfugen beschädigen.
    Hab mich dann selbst mal ein bisschen umgeschaut und hab einige Artikel gefunden die mich sehr beruhigt haben.

    Dürfen Kinder Kraft trainieren? - Krafttraining - Training - trainingsworld

    Krafttraining in deinem Alter sollte keine Gefahr darstellen, wenn du deine übungen richtig machst und nicht an Menge übertreibst. Im Alltag werden
    deine Knochen Bänder und Muskeln oft stärker beansprucht als bei organisiertem Krafttraining.

    MfG
     
Thema: Durch viel sport nicht mehr wachsen?
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