Effektives Training mit Hanteln?

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  1. #1 namipunga, 31.10.2005
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  3. #2 Tenshi, 31.10.2005
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  4. #3 emundem, 31.10.2005
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    Ob ihm mit diesem Link jetzt geholfen wurde wage ich zu bezweifeln. Er wollte einen Hanteltrainingsplan Tenschi! Warum werden die "Neuankömmlinge" eingentlich immer so abgespeißt? Mit nem netten "Willkommen im Forum" bricht ihr euch auch keinen ab oder? Brauch man sich nicht über die wenigen User wundern. Ich wäre schon längst weitergezogen wenn ich der Threadersteller wäre.
     
  5. #4 Tenshi, 31.10.2005
    Tenshi

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    ach ja, warum? ist doch ein Link fürs Heimtraining...

    Und: Herzlich Willkommen in unserem Forum =)
     
  6. #5 sonic1989, 31.10.2005
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    sonic1989 Benutzer

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    also nur hanteln sind zu wenig ich würde dir empfehlen noch eine liegebank zu besorgen oder irgendwie selber machen damit du wenigstens bankdrücken machen kannst.
    wie viel kilo gewichte hast du eigentlich? bist du eher dünn oder eher bisschen dicker?
     

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  8. #6 hunter, 31.10.2005
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    also, wenn du vorhast längere zeit (en paar jahre) zu hause zu trainieren, dann lohnt es sich geld in ne gute ausrüstung zu stecken (ausreichend gewichte etc.). sonst is der besuch eines fitness-studios die kostengünstigere variante.
    und auch wesentlich effektiver, denn mit 2 kurzhantel kannste nich viel anfangen
     
  9. #7 namipunga, 01.11.2005
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    Danke fuer eure Hilfe....
     
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