Eieiweiß, Milcheiweiß oder eine Mischung aus drei verschiedenen Eiweißen?

Diskutiere Eieiweiß, Milcheiweiß oder eine Mischung aus drei verschiedenen Eiweißen? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Was ist am Besten? Stimmt es, dass Eieiweiß im Gegensatz zu Milcheiweiß kein "Wasser" unter der Haut einlagert und dass dies zu härteren Muskeln...

  1. #1 gregor reinhold, 29.03.2004
    gregor reinhold

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    Was ist am Besten?
    Stimmt es, dass Eieiweiß im Gegensatz zu Milcheiweiß kein "Wasser" unter der Haut einlagert und dass dies zu härteren Muskeln führt?
     
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  3. Tenshi

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    Nicht wirklich. Der einzige Unterschied liegt für gewöhnlich in der Biologischen Wertigkeit und wie lange es dauert bis das Eiweiss verwertet wird (je nach Aminosäuren).
     
  4. TaoRay

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    beim milcheiweiss liegt das dran, das (wenn es in form von milchprodukten zu sich genommen wird) lactase (milchzucker) dabei ist. zucker (also KH) führen dazu, das der körper wasser speichert.
     
  5. Tenshi

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    @taoray

    aber das sind doch für gewöhnlich äusserst kleine mengen.
    Du haust dir ja auch keine 100gr auf einmal innen Shake. also die paar gramm sollten echt zu vernachlässigen sein.
     
  6. TaoRay

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    es geht net um eiweisshakes (bzw. das pulver) sondern um milcheiweiss, also eiweiss aus quark, jogurth, milch usw. und da ist deutlich mehr lactose enthalten, als im shake.
    gibts shakes aus eiprotein?
     
  7. Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    ja sicher gibbet dat... :bumm

    Und rate mal, was das Zeug dann für eine BW hat! :p
     
  8. #7 Cassiopeia, 30.03.2004
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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  9. Seth

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    Reines Ei-Protein wird eigentlich nur von Wettkampf-BB oder Leuten mit Laktose-Intoleranz (heisst das so?) benötigt.
     
  10. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    hüstl...überlesen...hüstl
     
  11. TaoRay

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    jo heißt so.

    bin selber noch über kein proteinkonzentrat auf eiprotein basis gestoßen, aber ich such da auch nicht speziell danach.

    Das Milcheiweiss aus dem Shop hier ist für meine Zwecke voll kommen geeignet.
     
  12. #11 gregor reinhold, 30.03.2004
    gregor reinhold

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    Ich meinte natürlich nicht das Eiweiß aus Quark ... sondern Eieiweiß in Form von Pulver für Shakes.

    PS: Die biologische Wertigkeit liegt bei 135
    Proteingehalt: ca. 88%

    Würdet ihr mir dieses Pulver nun empfehlen?
    Konkrete Vorteile, Nachteile?

    Schonmal Danke für die Antworten.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. Seth

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    Steht doch da. Der Effekt wegen den Wassereinlagerungen ist minimal. Solange du also keine Wettkampf-BBler bist, oder das normale Pulver nicht verträgst brauchst du es nicht.
     
  15. #13 gregor reinhold, 30.03.2004
    gregor reinhold

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