Ein paar Fragen :)

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  1. #1 Unregistriert, 22.08.2014
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo Leute,

    Bin 15 Jahre alt und werde im November 16 mache jetzt seit Februar Krafttraining.Habe im Februar noch 57KG gewogen und wiege jetzt 64KG aber nehme irgendwie nicht weiter zu möchte aber auch auf ein gutes Gewicht für die Defiphase.Könnt ihr mir mal Tipps geben zum zunehmen ? Ach ja bin 183cm bei 64KG was glaube ich zu wenig ist.Und noch eine Frage ist ein Oberarm mit 30cm bei dem Gewicht und der Größe in Ordnung ?
     
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  3. #2 Geextah, 24.08.2014
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