Einbildung oder Wirklichkeit?

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  1. #1 sanqqq, 28.09.2008
    sanqqq

    sanqqq Neuer Benutzer

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    Hab etwas ganz komisches erlebt...

    Und zwar hab ich die letzten Monate sehr intensiv mein Trainingsprogramm durchgezogen besonders die letzten 4 Wochen. Ausschließlich letzte Woche.

    Ich hatte letzte Woche mal keine Lust zu trainieren, weil ich eine hefitge Leistenzerrung habe und mein Bein quasi nur hinterher ziehen muss
    (ganz komische Angelegenheit) -> hat da einer zufällig Tipps, wie ich das am Besten behandle?? Ich habs schon mit Traumasalbe versucht, hat aber kein Wirkung. Mein Trainer meinte das das 4 Wochen ruhen muss =(.

    Gestern habe ich es dann mal wieder gewagt und hab mein Trainingsplan wieder durchgearbeitet. Auf einmal hatte ich so das Gefühl (am Anfang des Trainings), dass mein Bizeps und Trizeps richtig zugenommen hatten. Ich konnte locker bei jeder Übung noch 5Kg drauf tun.

    Kann das sein das sich die Muskeln in der einen trainingsfreien Woche so aufgepumpt haben (regeneriert haben). Ich denke das dies keine Einbildung ist, weil ich auch so das Gefühl habe, dass meine Oberarmmuskulatur mehr geworden ist.

    Naja was meint ihr dazu?

    mfg sanqqq
     

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  3. #2 Bodycounter, 28.09.2008
    Bodycounter

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    Kraft und Muskelmasse baut sich durch Training, aber bei der Regeneration auf. Beides richtig zu timen und zu gestalten (+Ernährung) ist was Kraftsport ausmacht.
     
  4. #3 KingLui, 28.09.2008
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    Aufgepumpt: Nein.
    Regeneriert: Ja.

    Mir fällt das besonders beim Radfahren auf. Wenn ich mal eine Woche nicht gefahren bin schaff ich einen Durchschnitt von 29-30km/h auf 10km.
    Sonst würde ich so um die 26km/h fahren.


    Doch ich würde an deiner Stelle auf deinen Trainer hören und mit Training pausieren!!!!!!!!
     
  5. #4 sanqqq, 28.09.2008
    sanqqq

    sanqqq Neuer Benutzer

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    yoo peace =)

    ersma danke an euch beide ;)
     

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Thema: Einbildung oder Wirklichkeit?
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