Eine neue und entspannte Form des Training für Frauen

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  1. #1 caleigh60, 08.03.2017
    caleigh60

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    Hey Leute,

    in unserem letzten Kaffeekränzchen ging es mal wieder um das Theme schlanke Figur. Da wir Mädels nun wieder einmal :rolleyes: alle Single sind, steht im Sommer ein Urlaub in der Mädelsgruppe an. Dabei wollen wir natürlich am Strand den ein oder anderen Mann kennenlernen, dem Sport und gute Ernährung genau so wichtig ist. Da man diese Eigenschaften am Körper erkennt wollen wir top in Form sein. Aufgrund des Jobs bleibt aber keine Zeit für den Besuch eines Fitnesstudios. Ich habe gehört, dass solche Boards zum Balancieren sehr viele Körpergruppen ansprechen und mit mit nur wenigen Minuten Training am Tag einiges erreichen kann (dass meine Muskeln dadurch nicht sehr groß werden ist mir klar). Die Ernährung wurde seit letzter Woche schon angepasst!
     

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  3. #2 Maximumgain, 09.03.2017
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.03.2017
    Maximumgain

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    Das klingt ja alles gut :D, ich selber habe mir auch so einen Board genommen. Ist echt klasse und ich kann das nur empfehlen. Macht eine gute Figur und viel Spaß nebenbei :D Hier habe ich den Link [enfernt] mit verschiedenen Wackelbretter. Ich finde die Teile einfach nur cool :D
    Viele Grüße
     
  4. #3 ava17, 09.03.2017
    ava17

    ava17 Guest

    Welche Übungen machst Du auf dem Brett und wie lange und oft?
    Kniebeugen?
     
  5. #4 caleigh60, 10.03.2017
    caleigh60

    caleigh60 Benutzer

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    Hmm, blöd das der Link entfernt worden ist, aber wenn du sagt die Wackelbretter sind gut vertraue ich dir mal. Ich habe vor die 3mal die Woche für eine halbe Stunde zu nutzen. Mehr Zeit habe ich nicht wirklich.
     
  6. #5 Irok89, 14.03.2017
    Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Also mit dem Training auf nem Balance Board wirst du weder sichtlich Muskeln aufbauen...
    Noch großartig Kalorien verbrennen um abzunehmen
     
    Vlaad und ava17 gefällt das.
  7. #6 ava17, 14.03.2017
    ava17

    ava17 Guest

    das fürchte ich auch. Schon der Titel "entspanntes Training" wundert mich etwas. Training ist fordernd und ohne Herausforderung wirst Du auch keine Weiterentwicklung haben. So ist zumindest meine Erfahrung. Je mehr Du an Deine Grenzen gehst, um so mehr wirst Du diese auch erweitern.
     

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