einige Fragen zur weiteren Gestaltung

Diskutiere einige Fragen zur weiteren Gestaltung im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey Community, Ich habe einige Fragen zu meiner derzeitigen Situation und habe mich entschlossen mich mal hier zu registrieren, kann ja nicht...

  1. Chr!s

    Chr!s Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    12.01.2014
    Beiträge:
    8
    Zustimmungen:
    0
    Hey Community,
    Ich habe einige Fragen zu meiner derzeitigen Situation und habe mich entschlossen mich mal hier zu registrieren, kann ja nicht schaden ;)..
    Zu Anfang mal ein kleiner Überblick.
    Ich habe es im letzten Jahr nach einige Hochs und Tiefs dann doch geschafft durch meine Anmeldung im Fitness-Studio ~25 kg abzunehmen. (von ~100kg auf ~76kg). Derzeit hab ich noch damit zu kämpfen die vergangen Feiertage und Silvester wegzutrainieren :D.

    Jetzt steht natürlich im Raum den Körperfettanteil noch ein wenig mehr zu senken ;). Ich habe keinerlei Ambitionen in den Bereich des aktiven Bodybuildings zu rutschen.Ich möchte lediglich nach einigen Jahren mich mal wieder fit und wohl fühlen :).
    Bezüglich meines Trainings ich befolge derzeit dein 'freien Gewichte'-Plan vom McFit( vllt sagt das dem ein oder anderen ja was) hab also 3 Mal die Woche ein ausgewogenes Workout. Hoffe ich doch zumindest...



    Zu meinen Essgewohnheiten nunja. Das ist recht chaotisch. Ich bin derzeit Student und da esse ich wenn ich Hunger habe oder die Zeit finde.
    Jedoch probiere ich darauf zu achten das wenn ich koche frisches Gemüse und Fisch/mageres Fleisch zu verwenden. Meistens esse ich dann gegen Abend warm da ich da die Zeit zum kochen finde.

    Morgens ist das so eine Sache. Ich bin überhaupt kein Morgenmensch jedoch habe ich es mir angewöhnt jetzt doch morgens zumindest eine Kleinigkeit zu essen. Das beläuft sich eigentlich immer so auf 2 Knäckebrot mit sowas wie Hähnchenbrust/Käse dazu dann ein Glas Saft( so 100% Saft).

    Für die Uni nehme ich mir meist nichts mit außer was zu trinken(Wasser), was neben Kaffee und Tee wohl meine Hauptgetränk ist.ab und an noch etwas Obst.

    Für den kleinen ( oder auch mal großen Heißhunger) zwischendurch probiere ich mich auf Obst und Nüsse zu beschränken.




    Nun nach dem 'kleinem' Überblick meine Fragen.
    Gibt es irgendwelche Tricks oder Sachen die ich befolgen sollte damit das ganze Erfolg hat.
    Gibt es irgendwelche Sachen die ich grundlegend falsch mache und ändern sollte?
    Sollte ich vllt. doch irgendwelche Supplemente benutzen?
    Bin über alle möglichen Antworten dankbar, da ich selber nicht so den Überblick habe.

    Lg
     
  2. Anzeige

Thema:

einige Fragen zur weiteren Gestaltung

Die Seite wird geladen...

einige Fragen zur weiteren Gestaltung - Ähnliche Themen

  1. Kalorienüberschuss beim Muskelaufbau - einige Fragen

    Kalorienüberschuss beim Muskelaufbau - einige Fragen: Hey, Ich habe die letzten Monate damit verbracht, meinen Körperfettanteil zu senken und dabei Muskeltraining zu machen (aber nur an Geräten)...
  2. Low Carb (einige fragen)

    Low Carb (einige fragen): Hey, ich fange atm ne Low Carb diät an. Trainiere nebenbei auch noch Krafttraining. Kohelnhydrate sind ja bekanntlich tabu für Low Carb. Fette...
  3. Anfänger mit einigen Fragen

    Anfänger mit einigen Fragen: Hallo Leute :cool: Ich beginne nächste Woche mit dem Fitness. Mein Ziel ist es Kraft -und Muskelaufbau. Weil ich noch nicht so viel darüber...
  4. Einige Fragen zum Thema Muskelaufbau

    Einige Fragen zum Thema Muskelaufbau: Hey Leute, Da ich wirklich ziemlich blank in Sachen Fitness bin und durch Recherche einfach nicht vorankomme (Meinungen sind zu widersprüchlich)...
  5. Einige grundsätzliche Fragen auf dem Weg zum athletischne Körper

    Einige grundsätzliche Fragen auf dem Weg zum athletischne Körper: Servus, ich bin etwas erschlagen von den angebotenen Informationen zum Thema Ernährung und Training. Wo man auch schaut scheint man von zum Teil...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden