Eiweiss = anti abspecken?

Diskutiere Eiweiss = anti abspecken? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Ich nehme normalerweise 2 mal die Woche Eiweiss und gehe 4 mal die Woche trainieren. Allerdings habe ich einen kleinen Bauch, den ich loswerden...

  1. matt7

    matt7 Benutzer

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    Ich nehme normalerweise 2 mal die Woche Eiweiss und gehe 4 mal die Woche trainieren.

    Allerdings habe ich einen kleinen Bauch, den ich loswerden will... in dem halben Jahr training hat sich bisher optisch nichts an fettabbau bemerkbar gemacht.
    Ein Bekannter hat mir jetzt geraten, keine Eiweiss-shakes mehr zu mir zu nehmen.. er meinte, wenn der Körper kein Eiweiss durch Nahrung bekommt, wandle er Kohlenhydrate in Eiweiss um usw.

    Stimmt das?

    Ich trainiere eine Mischung aus Muskelaufbau und Fitness
    (3 Sätze à 10 Wh).

    Eigentlich habe ich immer darauf geachtet, dass ich viel eiweißhaltige Nahrung zu mir nehme (Milch, Nudeln, ...).
    Laut der neuen Theorie, soll ich also nun darauf achten, dass ich so wenig Eiweiß wie möglich zu mir nehme???

    help please! :D
     
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  3. Tenshi

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    Schön wärs;)
    Kleiner Ausflug in die Chemie: Kohlenhydrate haben die Strukturformel Cn(H2O)n, bestehen also nur aus Kohlen-, Wasser- und Sauerstoff.
    Aminosäuren bestehen grundsätzlich noch aus einer Aminogruppe, die größtenteils aus Stickstoff besteht. Eine Umwandlung wird daher schwierig;)

    Wenn du abnehmen willst reduzier zuerstmal die Kohlenhydrate
     
Thema: Eiweiss = anti abspecken?
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