eiweiß diät trainingsplan?

Diskutiere eiweiß diät trainingsplan? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo liebe forum-user, seit na ewigkeit versuche ich meinen bauch loszuwerden und hab es jedoch bisher nicht geschaft :( ich mache viel sport...

  1. #1 markusost2, 05.04.2011
    markusost2

    markusost2 Neuer Benutzer

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    hallo liebe forum-user,

    seit na ewigkeit versuche ich meinen bauch loszuwerden und hab es jedoch bisher nicht geschaft :( ich mache viel sport wie z.B. fahrradfahren, inliner fahren und joggen und seit ca. 3 monaten kraftsport. Jetzt habe ich gehört das ich das restfett durch eine eiweiß diät loswerden kann ich war vor ca. 5 jahren stark übergewichtig und wog an die 90 kg jetzt wiege ich nur noch 74 aber der bauch ist immer noch da (also so unterhalb des bauchnabels so ne rundung) könnt ihr mir vllt ein eiweiß diät trainingsplan machen oder mir eine gute seite empfehlen

    wie gesagt ich wiege jetzt noch 74kg bin 1,81m grpß und werde nächsten monat 18

    hoffe ihr könnt mir helfen:)

    danke im voraus
     
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