eiweiss frage***

Diskutiere eiweiss frage*** im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo, habe hy pro eiweiss von allstars gekauft. da steht drauf dass ich 2 mal am tag 30g nehmen soll. reicht es nich wenn ich immer nach dem...

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  1. #1 holdermus, 18.12.2006
    holdermus

    holdermus Neuer Benutzer

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    hallo,
    habe hy pro eiweiss von allstars gekauft.
    da steht drauf dass ich 2 mal am tag 30g nehmen soll.

    reicht es nich wenn ich immer nach dem Training ein shake nehme , weill sonst ist es ja gleich leer!???

    wenn ich nur einmal am tag nehme bringt dass dann auch noch was???

    Danke bin im Forum net fündig geworden
     

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  3. #2 Seth, 18.12.2006
    Seth

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    Dann hast du nicht richtig gesucht...

    Alles was du nicht mit der Ernährung abdeckst kannst du durch Pulver ergänzen (oder einfach nen Becher Quark essen...). Also rechne aus, wieviel du jeden Tag isst und du weisst wieviel Shakes du nehmen musst.
     
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