Eiweiß für unterwegs ( fest )

Diskutiere Eiweiß für unterwegs ( fest ) im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin moin Jungs und Mädels ;) Ich suche Eiweißnahrung die ich bei der Arbeit " nebenbei futtern kann " habe so am Trockenfrüchte gedacht etc ,...

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  1. #1 ChrisCross, 27.08.2015
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    Moin moin Jungs und Mädels ;)

    Ich suche Eiweißnahrung die ich bei der Arbeit " nebenbei futtern kann " habe so am Trockenfrüchte gedacht etc , aber die liefern leider nicht so viel :p ich muss 120 Eiweiß und ca 4000kcal zumir nehmen und da ich im Handwerk arbeite ist es manchmal schwer sich etwas " aufzuwärmen " oder mal eben zuzubereiten auf der Arbeit :/ auf Nüsse stehe ich nicht so sehr bzw nicht immer und nicht soviel ;)

    Wäre über alle Vorschläge sehr dankbar!

    Zur Info , ich trinke jeden morgen 1 shake und abends esse ich ein Becher (500g) magerquark mit Haferflocken , also so 30-50g sollte ich noch so durch diese Ernährung zumir nehmen , vielen dank ;)
     

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  3. #2 Geextah, 28.08.2015
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    AW: Eiweiß für unterwegs ( fest )

    Eiweißriegel?
     
  4. #3 Pinselpfote, 28.08.2015
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    AW: Eiweiß für unterwegs ( fest )

    Was ich empfehlen kann ist der Quäse - das ist Quarkkäse. Der hat auf 100g grad mal 125kcal und fast 30g Eiweiß.
    Okay, man muss den Geschmack mögen - ist halt Harzer Käse, wobei ich den Quäse milder finde vom Geschmack her. Ein weiterer Vorteil: Ich find ein so ein Taler stopft ganz schön ;-)
     
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