Eiweiß oder Kohlenhydrate???

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  1. #1 DeathAngel, 09.08.2005
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    Hi,
    also ich habe da folgendes Problem:
    Es gibt soviele weight(whey) gainer und Zusammensetzungen das ich da völlig überfordert bin!
    Ich bin 1.79m groß und wiege grade mal mit ach und krach 70kg.Finde das sehr wenig.
    Habe mich vor drei Wochen in einem Fitnessstudio angemeldet um mal etwas zu unternehmen.
    Mir wurde dann gesagt ich sollte es mit einem whey gainer probieren.Ich esse den ganzen Tag und nehme nicht wirklich etwas zu :-(
    Nun gibt es aber soviele verschiedene Varianten.Die einen haben mehr Eiweißanteil die anderen mehr Kohlenhydrate.Was ist denn nun wirklich besser????
    Kann mir da jemand ein Produkt empfehlen damit ich schnell zunehme und Masse aufbaue???
    Ich bin auch auf folgendes Produkt gestoßen:Whey Pro Matrix.Es hat eienn hohen Eiweißanteil.

    Die Suche habe ich bereits benutzt gehabt hier im Board.Mit Whey und weight gainer gesucht aber nicht das gewünschte gefunden.


    Mfg.
     
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    Würde an deiner Stelle das Geld in gutes Proteinpulver investieren (wenn überhaupt) und ansonsten mal deine Ernährung überdenken, bei 70kg brauchst du keinen WG....poste doch mal, was du so am Tag isst und wann (mit Maßangaben!!!)
     
  4. #3 DeathAngel, 09.08.2005
    DeathAngel

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    Puh,das ist schwer zu sagen.Ich wiege mein essen ja nicht und esse über den ganzen Tag verteilt.
    Also,
    Fisch (normale Filetgröße), Hackfleisch (normale Packung um die 400g), verschiedene Fisch und Fleischgerichte mit Beilagen (Kartoffeln, Nudeln, Reis in allen variationen und Formen; Teller gut gefüllt).Zwischendurch Brot, Toast, Obst.
    Selbst die 70kg halten fällt mir wahnsinnig schwer.
     
Thema: Eiweiß oder Kohlenhydrate???
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