Eiweiß-Riegel

Also ich würde trotzdem noch Eiweissshakes nehmen So en Riegel kannst eben mal zwischenrein kurz essen, isch eben geschickt. Aber en Shake würde ich trotzdem noch nehmen

 

Wenn Du Dir mal die Preise von vernünftigen Riegeln anschaust, wirst Du sicherlich lieber Shakes nehmen. Die Dinger kann doch kein Mensch bezahlen. Nimm lieber Shakes und hau Dir unterwegs die Riegel von Aldi rein. Hier gibt es einen thread dazu. Die Dinger sind lecker und haben auch ganz gute Werte....

 

nen Riegel mit 20g Eiweiß kosten ca. 4€

Für zwischendurch sicherlich "mal" ok aber auf Dauer nicht bezahlbar!

Man braucht i.d.R. keine Riegel und auch keine Shakes! Deinen Tagesbedarf von ca. 150g solltest Du auch ohne abdecken können. Falls nicht, Ernährung umstellen oder nach "günstigen" Supps suchen!

 

gibt es denn keine günstigeren riegel?

 

Ich hab damals im Fitnessstudio 3 Fitness crisp von Multipower für 2€ gekriegt, allerdings sind die Dinger ziemlich klein Glaub nich das es was richtig günstiges gibt.

 

Guckt mal bei ebay nach,die haben sowas immer relativ günstig,allerdings ist ein Proteinkonzentrat im Vergleich immer günstiger.

 

schade, daß die so teuer sind.

@Tenshi
Welche Riegel waren das noch, die wir auf der Fibo probiert haben? Die waren super lecker....

 

ja, ich erinnere mich dunkel. Ich komm aber nicht mal mehr auf die Firma... könnte Ultimate Nutrition gewesen sein, aber keine Garantie

 

kann mich noch erinnern dass die Dinger auf nem Allstars Seminar als superlecker angeboten wurden, haben nach gummi geschmeckt, der letzte dreck, bleib bei den normalen BB EW quellen wie Quark und Shakes, die Riegel bringens nur wenn du z.B. auf Arbeit oder Schule keine Möglichkeit hast eiweissreiche nahrung zu dir zu nehmen

 

des weiteren sind diese riegel zum grössten teil voll mit zucker!
die besten riegel die ich bis jetzt gegessen hab, waren die bio protein von MLO! von den werten her gut, vom geschmack her einfach gigantisch und kosten bei uns in ungarn 2,20
...dann schon eher n shake!

 

Ich halte Proteinriegel vom Nutzen-Preis Verhältnis her für unnötig, als Snack zwischendurch ohne damit große Absichten in Sachen Muskelaufbau zu haben jedoch ok

 

das ich schwachsinn bei 63 Kg körper gewicht... das is ja schon fast 3 g/kg...

1,5 g/kg körpergewicht langen vollkommen aus, es sei denn du bist profi-ausdauer-sportler!!

 

Da streiten sich noch bis heute die Wissenschaftler.
Ein genauer und zuverlässiger Wert ist noch immer nicht gegeben.
Es hat sich in FAchkreisen aber herausgestellt,dass der Wert von 1,8-2g empfehlenswert ist.
Anderen Studien weisen wiederrum auf 1,5-2g hin.
Ich denke mit 1,8-2g ist man bei einem guten Wert.

 

in der medizin hat man sich mittlerweile auf 1,8gr geeinigt, aber was heisst das schon

 

Eben,ich warte schon auf die nächste Studie...

 

1,5 reichen, wenn schon der normalverbaruch bei 0,8-1 g pro KG körpergewicht liegt!!

das hat sich in den meisten studien bewiesen, außerrdem sollte man nicht vergessen dass AS im überfluß unter anderem toxisch wirken können....

ganz abgesehen vom osteoporose-risiko!!

 

Osteoporose in Verbindung mit zu viel Eiweißkonsum??
Hab ich noch nie von gehört,wie sollte das denn funktionieren??

2g sind mit Sicherheit kein bedenklicher Faktor.

PS: Die Studien wiederlegen sich selbst regelmäßig

 

und nochmal: wenn du sowas schreibst begründe es, sonst kann man sich solche Aussagen gleich schenken.

und das mit der osteoporose stimmt so auch nicht, zumindest nicht bei einem Gesunden, da der Körper da in der lage ist diese Schwankungen (Kalzium-Mangel) zu kompensieren.

 

protein entzieht den blut calzium --> das blut entzieht den knochen calzium ---> erhöhtes risiko auf osteoporose

es ist nicht so das ich einfach irgendwas sage, daher sollte du meine beiträge schon etwas ernst nehmen...