Eiweiß-Riegel

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  1. #1 Stefano, 19.10.2004
    Stefano

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    Guten Morgen 8)

    Ist es zu empfehlen, statt Eiweiß-Shakes einfach zu den Riegeln zu greifen?
    Bringen diese Riegel überhaupt etwas , oder sind die Shakes doch eher zu empfehlen.
    Weil wenn man ständig unterwegs ist, ist so ein Riegel schon geschickter....


    Gruß Stefano
     
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  3. Maddy

    Maddy Erfahrener Benutzer

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    Also ich würde trotzdem noch Eiweissshakes nehmen ;) So en Riegel kannst eben mal zwischenrein kurz essen, isch eben geschickt. Aber en Shake würde ich trotzdem noch nehmen :)
     
  4. Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    Wenn Du Dir mal die Preise von vernünftigen Riegeln anschaust, wirst Du sicherlich lieber Shakes nehmen. Die Dinger kann doch kein Mensch bezahlen. Nimm lieber Shakes und hau Dir unterwegs die Riegel von Aldi rein. Hier gibt es einen thread dazu. Die Dinger sind lecker und haben auch ganz gute Werte....
     
  5. #4 Cassiopeia, 19.10.2004
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    nen Riegel mit 20g Eiweiß kosten ca. 4€

    Für zwischendurch sicherlich "mal" ok aber auf Dauer nicht bezahlbar!

    Man braucht i.d.R. keine Riegel und auch keine Shakes! Deinen Tagesbedarf von ca. 150g solltest Du auch ohne abdecken können. Falls nicht, Ernährung umstellen oder nach "günstigen" Supps suchen!
     
  6. great!

    great! Benutzer

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    gibt es denn keine günstigeren riegel?
     
  7. Maddy

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    Ich hab damals im Fitnessstudio 3 Fitness crisp von Multipower für 2€ gekriegt, allerdings sind die Dinger ziemlich klein :( Glaub nich das es was richtig günstiges gibt.
     
  8. #7 Del Piero, 11.11.2004
    Del Piero

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    Guckt mal bei ebay nach,die haben sowas immer relativ günstig,allerdings ist ein Proteinkonzentrat im Vergleich immer günstiger.
     
  9. Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    schade, daß die so teuer sind.

    @Tenshi
    Welche Riegel waren das noch, die wir auf der Fibo probiert haben? Die waren super lecker....
     
  10. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    ja, ich erinnere mich dunkel. Ich komm aber nicht mal mehr auf die Firma... könnte Ultimate Nutrition gewesen sein, aber keine Garantie
     
  11. MuS

    MuS Neuer Benutzer

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    kann mich noch erinnern dass die Dinger auf nem Allstars Seminar als superlecker angeboten wurden, haben nach gummi geschmeckt, der letzte dreck, bleib bei den normalen BB EW quellen wie Quark und Shakes, die Riegel bringens nur wenn du z.B. auf Arbeit oder Schule keine Möglichkeit hast eiweissreiche nahrung zu dir zu nehmen
     
  12. zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

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    des weiteren sind diese riegel zum grössten teil voll mit zucker!
    die besten riegel die ich bis jetzt gegessen hab, waren die bio protein von MLO! von den werten her gut, vom geschmack her einfach gigantisch und kosten bei uns in ungarn 2,20
    ...dann schon eher n shake!
     
  13. Seppel

    Seppel Neuer Benutzer

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    Ich halte Proteinriegel vom Nutzen-Preis Verhältnis her für unnötig, als Snack zwischendurch ohne damit große Absichten in Sachen Muskelaufbau zu haben jedoch ok :)
     
  14. O-Dogg

    O-Dogg Erfahrener Benutzer

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    das ich schwachsinn bei 63 Kg körper gewicht... das is ja schon fast 3 g/kg... :crazy:

    1,5 g/kg körpergewicht langen vollkommen aus, es sei denn du bist profi-ausdauer-sportler!!
     
  15. #14 Del Piero, 12.12.2004
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Da streiten sich noch bis heute die Wissenschaftler.
    Ein genauer und zuverlässiger Wert ist noch immer nicht gegeben.
    Es hat sich in FAchkreisen aber herausgestellt,dass der Wert von 1,8-2g empfehlenswert ist.
    Anderen Studien weisen wiederrum auf 1,5-2g hin.
    Ich denke mit 1,8-2g ist man bei einem guten Wert.
     
  16. Tenshi

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    in der medizin hat man sich mittlerweile auf 1,8gr geeinigt, aber was heisst das schon
     
  17. #16 Del Piero, 12.12.2004
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    Eben,ich warte schon auf die nächste Studie... :D
     
  18. O-Dogg

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    1,5 reichen, wenn schon der normalverbaruch bei 0,8-1 g pro KG körpergewicht liegt!!

    das hat sich in den meisten studien bewiesen, außerrdem sollte man nicht vergessen dass AS im überfluß unter anderem toxisch wirken können....

    ganz abgesehen vom osteoporose-risiko!!
     
  19. #18 Del Piero, 12.12.2004
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    Osteoporose in Verbindung mit zu viel Eiweißkonsum??
    Hab ich noch nie von gehört,wie sollte das denn funktionieren??

    2g sind mit Sicherheit kein bedenklicher Faktor.

    PS: Die Studien wiederlegen sich selbst regelmäßig
     
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  21. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    und nochmal: wenn du sowas schreibst begründe es, sonst kann man sich solche Aussagen gleich schenken.

    und das mit der osteoporose stimmt so auch nicht, zumindest nicht bei einem Gesunden, da der Körper da in der lage ist diese Schwankungen (Kalzium-Mangel) zu kompensieren.
     
  22. O-Dogg

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    protein entzieht den blut calzium --> das blut entzieht den knochen calzium ---> erhöhtes risiko auf osteoporose

    es ist nicht so das ich einfach irgendwas sage, daher sollte du meine beiträge schon etwas ernst nehmen...
     
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