Eiweiß-Shakes

Diskutiere Eiweiß-Shakes im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo an Alle, ich wollte mal hören ob Eiweiß-Shakes für mich sinnvoll wären oder nicht. Zu mir: Ich trainiere ca. 3-4 mal die Woche im Studio,...

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  1. #1 daniw, 09.04.2006
    daniw

    daniw Erfahrener Benutzer

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    Hallo an Alle,

    ich wollte mal hören ob Eiweiß-Shakes für mich sinnvoll wären oder nicht.
    Zu mir: Ich trainiere ca. 3-4 mal die Woche im Studio, Cardio + leichtes Gerätetraining. Ich möchte 3-4kg abnehmen und dann ein paaaar Musklen aufbauen, also das man sie halt bei Anspannung etc. etwas sieht.
    Lohnen sich für mich Eiweiß-Shakes oder brauchen das nur Bodybuilder?
    Wenn ja, wie oft und wann sollte ich einen Shake trinken?

    Vielen Dank im Voraus :D
     

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  3. #2 Spiderman, 10.04.2006
    Spiderman

    Spiderman Neuer Benutzer

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    Hallo daniw,

    dazu gibt es schon einige Threads hier, bzw. gibt es auf dieser Seite unter Ernährung sehr viel wissenswertes. Protein

    Gruß
    Spiderman
     
  4. #3 italia661, 23.04.2006
    italia661

    italia661 Erfahrener Benutzer

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    Kommt drauf an.

    Wenn du viel Eweiß durch deine tägliche Ernährung zu dir nimmst brauchst du keine shakes!

    Sprich wenn du viel Pute,Fisch,Quark etc. isst.
     
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