Eiweiß Shakes

Diskutiere Eiweiß Shakes im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin Moin, Ich heiße Domme bin 16 Jahre und wollte fragen? Welchen Eiweiß-Shake könnt ihr mir empfehlen? Mit welchem habt ihr die besten Erfolge...

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  1. #1 Domme5551, 15.10.2011
    Zuletzt bearbeitet: 15.10.2011
    Domme5551

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    Moin Moin,
    Ich heiße Domme bin 16 Jahre und wollte fragen?
    Welchen Eiweiß-Shake könnt ihr mir empfehlen? Mit welchem habt ihr die besten Erfolge gemacht? Bei Muskeln, Umfang und Kraft.

    danke, mfg Domme
     

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  3. #2 KingLui, 17.10.2011
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    Moin Domme,
    die Marke deines Proteipulvers wird nicht viel am Umfang deiner Muskeln ändern.
    Mit 16 Jahren ist eine Supplementierung von Eiweiß des Weiteren Quatsch,
    da du deinen Proteinbedarf (ca. 2g pro KG Körpergewicht) locker über die
    normale Ernährung decken kannst und die überschüssige Proteinmenge
    sinnfrei.
     
  4. #3 Domme5551, 18.10.2011
    Domme5551

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    okay danke und ab wann ist es sinvoll sone shakes zusich zu nehmen?
     
  5. #4 KingLui, 18.10.2011
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    Sobald du soviel wiegst, dass du deinen Proteinbedarf nicht mehr über die normale
    Ernährung decken kannst bzw. dich dafür quälen müsstest. Da dass normalerweise
    in den ersten Jahren nicht der Fall ist kannst du Supplemente erstmal vergessen.
     
  6. #5 BBTimo, 19.10.2011
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    Naja aber wenn du so willst, dann kannst du deinen Proteinbedarf immer über die normale Ernährung decken. Auch mit 100kg kann man das, muss man halt nur mehr essen oder mehr eiweissreiches essen. Ist halt mehr die Frage ob man das möchte oder ob man z.b. viel unterwegs ist und da schlecht essen kann.
    Ich seh kein Problem dabei wenn jemand mit 16 Eweißpulver nimmt. Creatin oder Booster ist was anderes, aber Eiweiß warum nicht. Ist nicht schädlich und so lange die restliche Ernährung stimmt, ist doch alles ok.
     
  7. #6 KingLui, 19.10.2011
    Zuletzt bearbeitet: 23.10.2011
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    Dass kein Problem zu sehen ist aber auch kein Kaufgrund. Wenn die restliche Ernährung stimmt ist
    das Pulver für die Katz. Das Argument bezüglich viel unterwegs ist auch das einzige was mir
    einleuchtet. Natürlich muss jeder selbst entscheiden ob er sich Proteinpulver kauft
    oder nicht, jedoch bin ich gerne behilflich den ein oder anderen Euro zu sparen.
     

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  9. #7 Domme5551, 23.10.2011
    Domme5551

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    okay, dann vielen dank.
     
  10. #8 allangreenspan, 29.10.2011
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    Ich habe mit Molkenprotein von myprotein.com die besten Erfahrungen gemacht. Günstig, und qualitativ hochwertig. Aber das um deine Frage zu beanworten.

    Wie auch die anderen, würde ich aber davon abraten. Trainier erst ein mal ohne Nahrungsergänzungsmitteln. Sag deiner Mama, sie soll dir mehr Tiere auf den Tisch bringen, am besten Fisch, Putenbrust, Hühnerbrust, Rind, usw. Je mehr desto besser. Außerdem sollte sie dir mehr proteinreiche "Snacks" kaufen, wie Hüttenkäse, Magerquark und so was. Iss mehr Eier als du jetzt isst.

    Und wenn du in ein paar Monaten wieder kommst, sagst du uns wie es für dich gelaufen ist. :)
     
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Thema: Eiweiß Shakes
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