Eiweiß wann nehmen?

Diskutiere Eiweiß wann nehmen? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, wann bzw. zu welchen Uhrzeiten sollten man nen Eiweißshake trinken? Die einen sagen direkt nachm aufstehen, direkt nachm und vorm Training....

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  1. #1 booyaka, 07.06.2007
    booyaka

    booyaka Neuer Benutzer

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    Hallo,
    wann bzw. zu welchen Uhrzeiten sollten man nen Eiweißshake trinken?
    Die einen sagen direkt nachm aufstehen, direkt nachm und vorm Training.
    Naja dadurch das ich jetzt soviel verschiedene Sachen gehört habe, hats mich n bissl verunsichert.
    Danke schonmal für eure Hilfe
     

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  3. #2 FALILV, 07.06.2007
    FALILV

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    dieses forum hat, wie jedes andere auch, eine _suchfunktion_ !

    bitte einfach mal benutzen
     
  4. #3 booyaka, 07.06.2007
    booyaka

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    hab aber nich das gefunden was ich suche -.-
     
  5. #4 Muscat Coach, 08.06.2007
    Muscat Coach

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    Ueber den Tag verteilt. Vorzugsweise kurz vor dem Training allerdings musst du dann schauen, ob du Cardio machen willst oder nicht, sonst wirds unangenehm :D
     
  6. #5 bird85, 08.06.2007
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    jepp. und unmittelbar nach dem training wheyprotein mit kohlenhydraten.
     
  7. #6 josef, 08.06.2007
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    @MC vor cardio training kein eiweis??
    wieso das?
    wäre es nicht besser so ca. 2 stunden vor dem training und danach einen zu trinken??
     

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  9. #7 Muscat Coach, 08.06.2007
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    2 Stunden zaehle ich jetzt nicht "vor dem Training" ich meine unmittelbar vor dem Training sollte man es nicht tun, da der Shake ziemlich anfaengt zu arbeiten und in vielen Faellen zu blaehungen und Voellegefuehl fuehrt
     
  10. #8 Tenshi, 08.06.2007
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    Wenn du richtig Spass haben willst, dann hau dir vorm Cardio mal nen Salat mit viel Gemüse und Thunfisch rein :D
     
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Thema: Eiweiß wann nehmen?
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