Eiweißprodukte

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  1. #1 spitzi, 22.04.2012
    spitzi

    spitzi Neuer Benutzer

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    Hallo,
    nehme seit geraumer Zeit in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen Eiweißshakes nach dem Training zu mir, hier hab ich ein 3-Komponenten Eiweiß im Studio gekauft nur erscheint mir das relativ teuer.
    Ich möchte Muskelmasse aufbauen und noch ein wenig Fett abbauen ( natürlich weis ich das dies hauptsächlich über Ausdauertraining geschehen kann).
    Jetzt wollte ich von euch wissen auf was ich den genau zu achten hab und ob es auch ein günstiges gutes Eiweiß für meine Ansprüche gibt.

    Danke schonmal für die Tipps
     

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  3. #2 arvid, 23.04.2012
    arvid

    arvid Guest

    Ausdauertraining kann dich dabei etwas unterstützen, mit ausgewogener und gesunder Ernährung allein und einem Kcal-Defizit kommst du schon viel weiter.

    Du suchst günstiges und gutes Eiweiß? Wie wärs mit Eiern, Milch, Fleisch, Fisch, Quark, Hülsenfrüchten, ...
     
  4. #3 goldieoldie, 23.04.2012
    goldieoldie

    goldieoldie Erfahrener Benutzer

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    Günstiges Eiweiß, auch von nahmhaften Herstellern, kann man günstiger online erwerben.
    Viel Muskulatur benötigt viel Energie, daher ist Muskelaufbau wichtig, wenn man dauerhaft abnehmen möchte. Das in Kombination mit Cardio und vernünftiger Ernährung ist die beste 'Abnehmkur'.
     
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