Eiweißriegel Rezept

Diskutiere Eiweißriegel Rezept im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Kennt jemand ein gutes & einfaches Rezept für nen Eiweißriegel???

  1. #1 Raybarth, 30.10.2013
    Raybarth

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    Kennt jemand ein gutes & einfaches Rezept für nen Eiweißriegel???
     
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  3. #2 BlackHawk., 30.10.2013
    BlackHawk.

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  4. sven81

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    hey blackhawk, vielen dank für den link! :)
     
  5. #4 BlackHawk., 13.11.2013
    BlackHawk.

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    Kein Problem, habe einfach die Suche benutzt das war alles ;)
     
  6. #5 Raybarth, 16.11.2013
    Raybarth

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    Kann ich nur empfehlen. Mega lecker!!
     
  7. #6 FitnessSturm, 22.11.2013
    FitnessSturm

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    Klingt auf jeden Fall interessant. Werde ich wohl auch zumindest mal ausprobieren.
     
  8. AdamST

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    Gibt es sonst Seiten, wo man Protein Rezepte finden kann?
     
  9. #8 AdamST, 03.04.2014
    Zuletzt bearbeitet: 03.04.2014
    AdamST

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    Man hat mir den Proteinshop empfohlen, wer kauft schon da?
    Ich meine mir ist klar das eventuell überall die Produkte gut sind, aber ich meine im Sinn von Service und Lieferzeiten, Beratung.... da möchte ich scon sicher gehen....
    Danke
     
  10. C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Hier geht es um Rezepte und keine Online Shops!
     
  11. #10 suprapower, 05.04.2014
    suprapower

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    Einfach mal googeln, es gibt genug Rezepte.
     
  12. #11 Herbstzeitlose, 11.04.2014
    Herbstzeitlose

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    Klingt sehr gut! Wird ausprobiert! :) :)
     
  13. #12 Greifenritter, 06.08.2014
    Greifenritter

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    Hier meines:

    200 g Haferflocken
    250 g Eiweißpulver (Geschmack nach wahl, bei mir wars Caramel-Toffee)
    50 g gehackte Mandeln
    50 g gehackte Erdnüsse

    ... in einer Schüssel mischen

    50 ml Milch 1,5%
    500 g Magerquark

    ... mit den trockenen Zutaten in der Schüssel zu Masse verkneten

    10 Eiklar

    ... steif schlagen und unter die Masse heben.
    Masse auf Blech streichen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 25-30 min backen
    Auskühlen lassen und in 24 Stücke schneiden.

    50 g Zartbitterkuvertüre

    ... schmelzen und drüber sprenkeln


    Eiweissriegel.jpg

    Nährwertangaben pro Riegel ca.
    Brennwert: 105 kcal
    Eiweiß: 13,5 g
    Kohlenhydrate: 4,7 g (Ballaststoffe 0,75 g/ Zuckerarten 1,09 g)
    Fett: 3,7 g (Gesättigte Fettsäuren 1,29 g/ ungesättigte Fettsäuren 1,79 g)
    Natrium: 4 mg
    Kalium: 34 mg
     
  14. #13 Tob_Star, 17.08.2014
    Zuletzt bearbeitet: 18.01.2015
    Tob_Star

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  15. #14 Shreddmaster, 17.09.2014
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    Hier auch noch ein einfaches Rezept :)

    Zutaten für 4 Fitness-Eiweißriegel:

    50g Haferflocken (fein)
    40g Erdnussmus
    40g Whey Protein (Weiße Schokolade)
    50ml Mandelmilch (ungesüßt)
    5g Kokosraspeln
    10ml Wasser

    Zubereitung der selbstgemachten Eiweissriegel:

    Haferflocken, Erdnussmus, Whey Protein, Mandelmilch und Wasser in eine Schüssel geben. Alle Zutaten mit einem großen Löffel gut durchmischen. Die Masse auf einem flachen Teller ca. 1 cm hoch zu einer rechteckigen Form verstreichen und mit Kokosraspeln bestreuen. Den Teller für ca. 1.5 Stunden in den Tiefkühler geben. Anschließend mit einem Messer 4 Eiweißriegel zuschneiden.

    Gefunden auf: http://www.healthyfitnessnutrition.com/de/fitness-rezepte/

    Eiweißriegel-muscle-guide.jpg
     
  16. #15 thewildone84, 21.09.2014
    thewildone84

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    Yum, mal schauen ob die was taugen, werde ich testen. Nahezu alle im Handel sind ja reine Zuckerbomben.
     
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  18. #16 Chris08, 22.09.2014
    Chris08

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    Bei Rossmann gibts welche die zuckerfrei sind - weiß aber gerade nicht wie die heißen.

    Da aber im Moment Proteinriegel uninteressant sind für mich wegen meiner Ernährung beschäftige ich mich damit nicht weiter.

    Gibt wohl immer mehr neue Riegel von QuestBar oder so die jetzt immer mehr im Kommen sind.
     
  19. #17 Hokum, 15.01.2015
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15.01.2015
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    AW: Eiweißriegel Rezept

    Hallo zusammen,

    Habe neulich dieses Rezept ausprobiert echt lecker!

    Link entfernt

    Wenns mal schnell gehen muss nehme ich mir einen raw bite protein mit. Ganz natürlich ohne Zusätze!

    Link entfernt
     
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Eiweißriegel Rezept

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