Eiweißshakes?

Hi,

ich trinke ab und zu mal einen Shake. Aber nur dann, wenn ich meinen Eiweißbedarf an einem Tag z.B. beruflich bedingt nicht denken konnte. Ob es jetzt was bringt kann ich nicht sagen...aber auch nicht, dass es nichts bringt. Ich hatte mir die Packung bei einer Aktion bei mir im Fitnessstudio gekauft. War um 50% reduziert und ich wollte es mal ausprobieren.

Generell muss ich sagen, dass ich deiner Aussage zustimme und man durch richtige Ernährung Eiweißshakes nicht braucht.

Ich kenne ein paar Leute, die trinken die Shakes immer nach einer Cardioeinheit. Die meinen, dass würde die Regeneration verbessern/beschleunigen. Stimmt das oder ist das nur Einbildung?

 

Ich trinke regelmäßig Shakes, weil ich denke, dass Whey schneller verfügbar ist als normales Nahrungsprotein. Außerdem lege ich viel Wert auf eine sehr häufige Proteinzufuhr (bin auch kein großer Anhänger von 1,5g /kg , sondern eher von bis zu 3g/kg Körpergewicht) und diese lässt sich nunmal mit Hilfe von Shakes deutlich leichter verwirklichen. Bin aber auch allg. ein großer Anhänger von Nahrungsergänzungsmitteln. Allerdings wird das wohl immer ein Streitpunkt bleiben.