Ellenbogen & Schulterschmerzen

Ellenbogen & Schulterschmerzen

Wo sind denn die Schmerzen im Ellenbogen genau??
Versuch das mal ein bisschen besser zu beschreiben, es können auch die nerven sein, gerade der radialis und ulnaris sind bei hoher Belastung durch Krafttraining schonmal gereizt.... strahlt der schmerz in den Unterarm richtung hand oder auschlißlich proximal richtung Schulter??? Nackenprobleme gehabt vor kurzem oder Irgendwas in der Wirbelsäule?? Oftmals verklemmt sich da was, man merkt im Rücken nichts und im Arm entsteht der Schmerz...

Seit wann sind die Schmerzen?? Wenn sie akkut sind, kann es eine Entzündung sein irgendwo, dann wäre Wärme nicht unbedingt ideal... Solange du schmerzen hast und nicht weißt woher, auf JEDEN(!!!) Fall Trainingsstop einlegen und zum Orthopäden damit... Das muss abgeklärt werden, ob du irgendwo Verschleiß hast, dein EBG und deine Schulter sollten geröntgt werden, damit Knorpel- und/oder Knochenschäden ausgeschlossen werden können.... wenn man in Arm und EBG nichts findet, muss man die Wirbselsäule abklären... das ist so ein komplexes und umfrangreiches system da hinten, da hängt alles zusammen, da kann hier keiner eine ferndiagnose stellen. Es klingt aber definitiv NICHT nach einem Muskelkater....

Kann mir vorstellen, dass das beschissen ist für dich, aber du bist 16!? Da tut sich eh noch viel in deinem Körper, da darfst du es mit Kraft- und Gewichttraining nicht übertreiben... Ich lege dir wirklich nur ans Herz: Geh zum Orthopäden... Jeder der dir jetzt hier enrsthafte Tips oder Diagnosen gibt handelt damit fahrlässig... Das einzig richtige, was man dir hier raten kann, was ich auch tu: Trainingspause bis du eine handfeste Diagnose und Empdehlung vom Arzt hast...


Gute Besserung!

 

Ellenbogen & Schulterschmerzen

Vielen vielen dank für die ausführliche & schnelle Antwort.
Der schmerz am ellenbogen ist direkt am knochen und strahlt ehrlichgesagt nirgendwohin aus, vill etwas in den trizeps ansatz.
Das mit den nerven : Da fällt mir ein : 1. Ist mir 2 mal im Training die Hand abgestorben beim Dehnen, liegt aber vill an den handgelenksbandagen, die ich ziemlich fest mache.
2. Meine mutter hat Probeme mit der wirbelsäuke, die die nerven abklemmt, sie hat auch probleme mit den nerven bis in die Finger, klagt über schulterknacksen und ellenbogenprobleme..

Zur schulter : ich habe heute rotas leicht trainiert und sehr viel gedehnt und schmerz ist schlechter geworden -.-
kann ich zB auch kein rücken oder bizeps trainieren ? Was die schultern doch bei richtiger ausführung nicht belastet ?
Allgemein habe ich ein ziehenden schmerz, knacksende und knirschende geröusche wenn ich die bewegen von l-flys mache, also arme paraalel zum boden rechtwinklig und unterarme auf und ab

Sorry für die rechtschreibfehler hab mich grad geschnitten

Und allgemein vielen vielen dank an dich, dass du dich meinem Problem annimmst, da ich schonmal lange pausiert habe und ich eine enorme psychische belastung habe, da ich angst habe meine trainingserfolge wieder zu verlieren oder meine Kumpels an mir vorbeiziehen :/

Vielen dank und liebe Grüße, Tobias

 

Ellenbogen & Schulterschmerzen

Wenn du nicht zum Arzt gehst, wirst du vielleicht noch viel längere Trainingspausen machen müssen, weil sich deine Verletzung verschlimmer und/oder ausdehnt und du damit vielleicht noch viel mehr kaputt machst. Ich hatte auch Probleme im Ellenbogengelenk, habe dann halt meinen Trainingsplan so geändert, dass ich das Gelenk nicht so belaste, bzw. Anfangs garnicht... Habe dann halt schultern ohne gewichte trainiert, bzw. nur die betroffene Seite nicht und Übungen abgeöndert und dann langsam wieder mit weniger Gewicht belasten... Je nachdem natürlich, was du für eine Verletzung da hast, es muss absolut nichts schlimmes sein!! Wenn du nicht zum Arzt gehst, kann schnell was schlimmes draus werden!!

Alles andere wäre von dir wirklich unvernünftig und du läufst Gefahr, deine Trainingserfolge weiter zu verlieren... Außerdem gehst du beim trainieren mit schmerzen automatisch in Schonhaltungen und/oder Vermeidungsmechanismen, die schädlich für wiederum andere Gelenk sind.... Gerade in deinem Alter musst du damit vorsichtig sein!

 

Ellenbogen & Schulterschmerzen

Also ich war heute beim Arzt, der war zwar nett, scheinte aber nicht so, als ob der sich besonders mit studios und deren thematik auskennt.. Er hat bisl rumgedreht und meinte es wäre nur ne kleine überlastung, ich könne das trainieren was nicht weh tut. Hat aber alerdings nicht mal Ultraschall gemacht..
Zum ellenbogen meinte er es wäre ne Knochenhatentzündung.
Ich hab aber Angst, vor allem weil ich Schultern und Rotatoren immer aufgewärmt habe aber das die Übungen sind die ich erstmal komplett streichen wollte, weil die Bewegungen noch ziehen und knacksen..

Zudem frage ich mich bis zu wlechem GRad dehnen gut ist oder ob es das grad überhaupt is t ^^

Mfg, Tobias