Enges Bankdrücken?was das?

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  1. #1 freedom, 19.04.2006
    freedom

    freedom Neuer Benutzer

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    tach,

    hab von der Übung Enges bankdrücken gehört.
    Kann mir vll jemand sagen oder am Besten zeigen(pic) was das ist?


    mfg
    freedom
     

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  3. #2 HannoverOlli, 19.04.2006
    HannoverOlli

    HannoverOlli Erfahrener Benutzer

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    einfach nen engeren griff ...geht, umso enger der griff ist, umso mehr auf den trizeps
     
  4. #3 Cassiopeia, 20.04.2006
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Greif die Stange etwa Schulter breit und die Ellbogen werden etwas enger am Körper geführt.
     
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