Entscheidung

An Kraftausdauer bestimmt,wirst aber keinen massig muskulösen Körper dadurch bekommen.dafür ist der Trainingsreiz viel zu gering.

Wie soll man das sagen?? Kommt darauf an,wie gut du bist und in was für Klassen du startest,kenne mich da aber nicht so gut aus.

Was ist dir wichtiger??Das ist die entscheidende Frage!!
Ich würde persönlich versuchen beides miteinander zu kombinieren!!!

 

Dann mach nur den Kampfsport,wenn du eh nicht voll auf Muskelaufbau trainieren willst,dann reicht es aus.

 

naja, naja....

KA fürht zu sarkoplasmatische hypertrophie

sarkoplasmatische hypertrophie führt zu einer vergrößerung des Sarkoplasmavolumens, wodurch die Myofibrillen besser mit nährstoffen und Energie versorgt werden. dies tritt wie gesagt vorallem bei einem Kraftausdauertraining auf und führt auch zu größeren Muskelmassezuwächsen, als die anderen beiden (myofibrilläre und sarkomere) hypertrophie-arten.

 

hüstl...

dafür haben die roten Muskelfasern ein viel zu geringes Potential was die HT anbegeht.

einfacher vergleich:

100m Läufer und 1000m läufer

 

ich wollte es nur mal erwähnt haben, damit nicht so schlecht über KA gedacht wird!!

 

@ o-dogg

Ich habe hier nicht schlecht über Kraftausdauer geredet!!!
Im Vergleich zum HYpertrophietr. ist der ZUwachs aber lächerlich gering.
Einzig und allein darum ging es.

@ KeTtCaR

Überleg doch mal was du willst,oder hast du keine eigene Meinung??

 

Frag mal Cassio per PN,der kenn sich da aus!!!

 

- natürlich macht das sinn...
- du schrumpfst dadurch nicht bei ordentlicher ernährung...
- funktionelle kraft (also kraft die du auch benutzt) gewinnst du jede menge und sowas gibt es eben beim bb nicht so...

 

sehr gut, dann schlage ich vor: kickboxen!!

 

ich überlege auch grad stark, dass ich mit kickboxen anfang.
ich hab noch in der jugend 4 jahre judo gemacht und nebenbei noch n jahr kickboxen (allerdings nicht mit grosser ernsthaftigkeit, einfach so eben).

bei uns im studio gibt es kickboxtraining der trainer ist selbst ein erfahrener wettkaempfer und leidenschaftlicher kickboxer von klein auf. zugeschaut hab ich schon mal beim train und das ist bei ihm hammerhart, aber gut!

n kumpel von mir macht das schon seit laengerem wieder und seit 3 wochen belabert er mich, dass ich wieder anfangen soll, und blablabla.
mach naemlich öfters mal mit ihm sparing und er meinte, dass ich schon das "zeug" dazu hab.
wettkampfambitionen hab ich an sich nicht, denke jetzt stark nach, dass ich das ab januar anfangen werd.
beim cutten wirds mir denk ich auf jeden fall viel helfen steh naemlich net soooo auf cardiozeugs. der kumpel ist naemlich jetzt knochentrocken, pure muskeln...*habenwill *

 

@Zo-lee: Wo kommst Du her, aus welcher Stadt ?

 

Ach so. Naja, in der Düsseldorfer Gegend hätte ich Dir nen guten Tip geben können.

 

Udo Müller Nix wie hin!!!

Mal im Ernst, den kann man nur empfehlen!

Deinen Beiträgen entnehme ich das Du noch nichtmal mit Kampfsport angefangen hast?! Wie wäre es wenn Du Dir erstmal ein paar Wochen das Training anschaust?!!! Vielleicht macht es ja gar keinen Spaß?

Ach ja, beim JKD gibt es keine Wettkämpfe!

 

@ mitsu: ich leb in ungarn, direkt an der österreichischen grenz (nur 60 km von wien)