ephedrin? eca?

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  1. f4lk

    f4lk Neuer Benutzer

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    hallo,

    bin neu hier und hätte ne frage.

    Ich trainiere seit ungefähr 2 jahren (seit einem jahr intensiv 4 mal die woche + cardio) und nehme zur zeit das designer protein von AllStar. Meine Freunde und mein Körper sagen mir, das ich gerade 'overtrained' bin, d. h. ich fühle mich relativ schlapp trotz möglichst viel schlaf und guter ernährung, gewichtsmässig sollte weit mehr gehen. die 2 kilo designer protein sind bald leer,danch wollte ich eine 3 bis 4 wöchige regenationsphase einbauen(mehr cardio, 12-14 wiederholungen anstatt maximalgewicht); jetzt meine frage:

    ich will noch 1 oder 2 prozent körperfett verlieren...ist es sinnvoll das in der kommenden regenationsphase zu versuchen und wenn ja welche produkte solte ich zur unterstützung nehmen OHNE vorhandene muskelmasse zu verlieren?

    vielen dank schon im voraus


    P.S. kann mir jemand das Protein mit dem besten preis/leistungsverhältnis veraten und wo ich es herbekomme? danke!
     
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  3. #2 DaKillaKing, 02.06.2006
    DaKillaKing

    DaKillaKing Neuer Benutzer

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    Ich halte von den all-stars protein produkten nicht viel, ausserdem ist da acuh net viel drinne für den hohen preis!
     
  4. Mitsu

    Mitsu Erfahrener Benutzer

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    Das mit dem Fett verlieren ohne Muskelmasse einzubüßen ist so ne Sache.

    Du kannst natürlich Ephedrin als Booster vor dem Training nehmen und dann ein intensiveres Ausdauertraining/Cardio absolvieren. Das müsste was bringen.

    Ich würde aber nicht mehr als 50mg Ephe vor jeder Einheit nehmen und auch nicht jeden Tag. 2-3x pro Woche reicht für Deine Ziele.
     
  5. #4 Krasser123, 06.07.2006
    Krasser123

    Krasser123 Erfahrener Benutzer

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    du hattest noch ne frage zu protein mit gutem preis-/leistungsverhältnis, schau mal unter mikesbodyshop.de nach.
    ephe kann ich dir nur empfehlen, aber vorsichtig nicht zuviel, ich weiß von was ich rede, denn ich bin langzeitkonsument und hatte schon die eine oder andere suchproblematik zu bekämpfen. du mußt das echt im griff behalten sonst steigerst du die dosen permanent. also wenn du dich selber nich wirklich im griff hast, lass lieber die finger davon.
     
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Thema: ephedrin? eca?
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