Ephedrin Kur

Die doppelte Menge vor dem Training zu nehmen rührt davon dass man dadurch eben den minimalsten Muskelabbau zu verzeichnen hat.
Und das ist nicht spontan entschieden, es ist bei Ephedrin ja nur eine Frage der Zeit bis man die Dosis erhöht weil sich der Körper eben so schnell daran gewöhnt.
Auch wenn ich es nicht müsste. Stichwort Suchtgefahr.

Zur Ernährung ist zu sagen dass ich nicht all zu viel umstellen konnte.
Vier Liter Flüssigkeit, meistens Wasser, keine Süßigkeiten und "viel" Protein.
Den Rest erledigt das Ephedrin. Täglich komme ich auf ~600kcal max.

Trainingsplan siehe erster Post.

 

Wasser hat kalorien?

KH sind schon einige dabei, aber eigentlich nur etwas nach dem Training und zum Frühstück wie schon erwähnt.

Ich muss dazu wohl sagen dass ich mal fast magersüchtig war also 6 Tage 0 gegessen hab,
anschließend am Wochenende ein bisschen was und danach wieder 6 Tage nichts gegessen
und nur Wasser und Tee getrunken hab...ziemlich dumm, aber war ziemlich am Ende nach den ganzen scheiß Diäten.

Und ja Sotiana, ich weiß dass Ephedrin kein Wundermittel ist, den Anschein soll hier auch keiner bekommen. Aber natürlich ist es wichtig für mich, da ich es zu 80% verwende um Muskulatur zu erhalten und nicht um Kalorien zu verbrennen.
Dass tut es schließlich auch nur minimalst. Abnehmen konnte ich auch ohne. Ausserdem ist es nicht gerade wenig was ich zusätzlich dazu tue...

// An dem Tag an dem ich nur eine Stunde schlafen konnte wäre ich fast zusammengeklappt. Aber das hat sich nun zum Glück gebessert.

 

Also von der Trainingsleistung her habe ich mich bei fast allen Übungen sogar gesteigert oder zumindest das derzeitige Gewicht leichter stemmen etc können.

Tag 8 – 09.12.06

Etwa verkatert, eine blutige Lippe und müde - danke DHL - mussten mich ja um acht Uhr früh rausklingeln. Sonst alles bestens, die Koffeintabletten schmecken ziemlich eklig wenn man sie nicht sofort runter bekommt. Mal sehen ob ich mich heute zum trainieren aufraffen kann.

 

HAHA : D

erstma verkloppt - ne, war ne Frau. Und die Lippe war von nem betrunkenen Kumpel der weng rumgealbert hat. Ich schlag mich nich gern, vor allem nich wenn ich krank und betrunken bin.

// Zu der doppelten Menge ist zu sagen - entweder war es ein mächtiges Placebo oder es haut wirklich rein. Training ging sowas von leicht und ich fing nach der ersten Übung schon zu Schwitzen an, was mir normalerweise nicht passiert. Beim Cardio wars dann wieder heftiges Schwitzen, hatte ich auch nicht immer.

 

Die Wirkung des Ephedrin's war bis zum Alk längst verflogen, hält ja schließlich nicht ewig an .

Tag 9 – 10.12.06

Endlich mal ausgeschlafen, bin wieder ziemlich fit, Erkältung fast weg. Absolut keine NW mehr spürbar. Hatte heute jedoch Hunger und hab ein "normales" Mittagessen gehabt.

 

Tag 10 – 11.12.06
Eeeeehm, ja. ES SCHNEIT!
War gut drauf, hab mein Training bis zur Muskelerschöpfung durchgezogen.
Wie gesagt, keine NW mehr spürbar, schlaf jeden Tag wie ein Baby, die Tabletteneinnahme ist zur Routine geworden.
Heute waren einige junge Türken im Studio, seltsame Übungsausführung/Einteilung. Haben anscheinend einfach mal so drauf los trainiert, sehr seltsam. Waren sich anscheinend zu fein nachzufragen.

Gewicht um 18:00 Uhr: 76,1KG.

Tag 11 – 12.12.06
Werde heute versuchen das Mittagessen komplett zu verschmähen und auf 300kcal durch Milch zu kommen (Shake). Trinke seit gestern noch ein Actimel, mal gucken obs was bringt bezüglich der leichten Grippe ;D.

// Zu der Weihnachtsfeier war noch zu sagen: wir waren in einem Mexikanischen Restaurant - ich hatte absolut keinen Hunger obwohl ich an dem Tag noch nichts gegessen hatte. Hab dann aus Höflichkeit eine kleine Portion Reis bestellt und die - ehrlich - runtergewürgt weil einfach nichts reinwollte. War schon etwas krass...

 

So wird es mit Sicherheit nicht weitergehen, ist ja schon wie in meiner Suchtzeit.

Eine Frage noch, wenn ich sagen wir 3 Kilo Fett und 1 Kilo Muskeln verloren hätte, macht sich das in den Gewichten bemerkbar die ich heben etc. kann
(schwindet die Kraft) oder sieht man einfach dass z.B. der Bizeps kleiner wird?